逛街購物發(fā)泄
相信對于每個女人來說，購物都是一種很好的解壓方式。約上好友，或者跟閨蜜、家人一起逛街購物。把看上的衣服，心儀已久卻沒有購買的東東全都收入囊中，感覺超爽!所以如果工作壓力太大，或者心情抑郁，來購物吧。
PS：雖然可以排解壓力，但還是要理性消費(fèi)、合理消費(fèi)。
聽放松舒緩音樂
閑暇時聽聽輕音樂，相信悠揚(yáng)的旋律能給你帶來精神上的完全放松。音樂不僅可以給你帶去聽覺上的享受，同時你也可以閉上眼好好享受，此時你可以完全不用去想你在工作上遇到的瑣事和家庭的煩擾，只需要跟隨音樂的旋律隨心所欲，釋放壓力。
吃甜食或巧克力
有報(bào)道說吃甜食可以讓人心情變好，所以在心情不好或者比較激動時，就不應(yīng)該吃辣的食物?？梢猿砸恍┨鹗称綇?fù)心情，選擇自己喜愛的食物來吃，緩解內(nèi)心的壓力，讓吃甜食的喜悅幫助你排解壓力，恢復(fù)好的生活狀態(tài)和工作狀態(tài)。
歌廳唱K
把心中的不滿和抑郁都吼出去吧，讓勁爆的音樂和歌曲給你帶來一次超爽快的發(fā)泄。大聲唱歌不僅可以舒展身心，真的可以幫你發(fā)泄你的情緒。當(dāng)你在大聲吼的時候，聲音會帶動你的肺部、腹部甚至全身都動起來。跟朋友一起唱唱跳跳吧，把一切都拋腦后來解壓。
說走就走的旅行
有時候自己一個人身處城市深處，沒辦法接觸自然的環(huán)境。尤其是在身心壓力都特別大的時候，建議用一次旅行來排解自己的壓力。當(dāng)你行走于山水之間，充分融入大自然的時候，不要再想著自己還有多少工作沒有完成，不要再糾結(jié)于那么多的苦惱，完全放松身心進(jìn)行一場說走就走的旅行，相信壓力很快就會煙消云散了。
前輩的促膝長談
也許你需要你的長輩、前輩給你指點(diǎn)迷津，也許你需要的只是一次心與心的交流和鼓勵。在壓力山大的現(xiàn)在，得到長輩的關(guān)心前輩的指導(dǎo)，可能也是有效打開心結(jié)、排解壓力的好辦法。把內(nèi)心的苦悶跟前輩們說一說，畢竟你現(xiàn)在的處境他們也曾經(jīng)有過，從而可以給你更好的安慰和建議。所以，不要把委屈都放在心里，說出來有助于減輕壓力。
換個環(huán)境和工作
壓力在無形之間把我們?nèi)跣〉纳碥|和心靈壓制的喘不過氣，那么有沒有想過從根本上解決問題呢。或許是時候該選擇換一個新的環(huán)境了，一份新工作，一個新的開始，能帶給你的不僅會是好的心情，更能給你帶去更好的發(fā)展空間。所以，換個新環(huán)境，真的是一個不錯的選擇，至少比在現(xiàn)在的環(huán)境上被壓得喘不過氣強(qiáng)得多。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的一些緩解生活壓力的方法，大家學(xué)會了嗎?想要生活的開心，就不能被壓力太大而讓自己心情被左右。如果我們推薦的方法對您有所幫助，那就請您趕緊試試吧。
