自卑心理的產(chǎn)生是很微妙的，他們會(huì)因?yàn)樽陨淼哪承l件不如他人而心生自卑，剛?cè)雽W(xué)校的大學(xué)生們也很容易會(huì)產(chǎn)生這樣的心理。下面我們就來看一下大學(xué)生自卑的原因，找到辦法幫助他們進(jìn)行自卑心理治療，如何克服自卑心理呢？請(qǐng)看下文。
大學(xué)的學(xué)習(xí)和高中是完全不同的，有的人模式轉(zhuǎn)變不過來，導(dǎo)致成績(jī)下降，因此就產(chǎn)生了自卑的心理；相對(duì)于城市的孩子，來自農(nóng)村的孩子會(huì)因?yàn)榧彝l件產(chǎn)生自卑等等。下面還是一起來看一下吧。
導(dǎo)致大學(xué)生自卑的兩大因素
現(xiàn)在，有很多大學(xué)生開始注重心理健康，經(jīng)常去學(xué)習(xí)一些調(diào)節(jié)自己心理的方法。但是，還有一部分大學(xué)生是非常自卑的，從平時(shí)的學(xué)習(xí)與生活就可以看的出來。那么，到底是什么因素導(dǎo)致了大學(xué)生自卑呢?
心理失衡
大學(xué)新生，都是高考中的優(yōu)勝者。從簡(jiǎn)歷來看，全國(guó)每所大學(xué)的新生中左右都有著值得驕傲的過去。在他們當(dāng)中，有各級(jí)各類的三好學(xué)生，也有各種各樣學(xué)科競(jìng)賽、體育競(jìng)賽的優(yōu)勝者。周圍人們的夸獎(jiǎng)、羨慕，使他們頗有幾分優(yōu)越感，自視為青年中的佼佼者。他們帶著對(duì)未來的美好向往和對(duì)大學(xué)生活的美好設(shè)想，躊躇滿志地走進(jìn)了大學(xué)。然而，他們絕大多數(shù)人很快就發(fā)現(xiàn)，這里“高手云集”、“強(qiáng)手如林”，相比之下，自己不再具有昔日出類拔萃的“尖子”地位，而成了不引人注目的普通一員，有些新生甚至發(fā)覺自己已由“鶴立雞群”的地位降格至“雞立鶴群”的窘境。
這個(gè)時(shí)候，他們自身帶有的優(yōu)越感以及自豪感受到了刺激，讓他們的內(nèi)心變得失落和焦慮，而這也讓他們重新認(rèn)識(shí)了自己，有的人因此奮發(fā)圖強(qiáng)，而有的人則盲目自信，漸漸的轉(zhuǎn)為自卑自棄。
心理準(zhǔn)備不足
許多新生自卑感的產(chǎn)生，也與他們對(duì)適應(yīng)大學(xué)的新環(huán)境缺乏必要的心理準(zhǔn)備有關(guān)。他們過去在中學(xué)里的“尖子”地位，使他們自視頗高，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)一些，并認(rèn)為到大學(xué)后依然會(huì)像在中學(xué)一樣成為班上的學(xué)習(xí)尖子和主要干部。但別的同學(xué)在中學(xué)時(shí)也是佼佼者，甚至許多人比他們更為突出;他們沒有想到自己進(jìn)入大學(xué)后成績(jī)不能在班上繼續(xù)名列前茅，甚至還會(huì)暫時(shí)落后。由于對(duì)這些情況缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，一旦學(xué)習(xí)成績(jī)落后、社會(huì)地位下降，他們?cè)谛睦砩暇陀X得難以承受，以致不能正確認(rèn)識(shí)自己，從原來的“自我感覺良好”走向“自我否定”的極端。
專家指出，之所以有的大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)自卑心理，原因就是他們從高中開始學(xué)習(xí)方面就會(huì)養(yǎng)成一些習(xí)慣，而到了大學(xué)，學(xué)習(xí)的知識(shí)以及方式就會(huì)發(fā)生改變，這時(shí)候?qū)W習(xí)上不適應(yīng)，也會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的自卑心理。
大學(xué)生自卑應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)
1、認(rèn)知改變
從認(rèn)知上來說，首先，要肯定自己的價(jià)值：每個(gè)人都是獨(dú)特的，每個(gè)人的存在，都是有價(jià)值的——“我存在固我有價(jià)值!”自己身上的特點(diǎn)，沒有好壞之分，因?yàn)槊恳环N性格都有好和壞兩個(gè)方面，每一種特質(zhì)都是你自己獨(dú)有的。
2、學(xué)會(huì)積極的思考問題
在做一件困難的事情的時(shí)候，我們要往積極的方面去想，就算終失敗了，也是有他的價(jià)值的。
比如說，這次考試沒有考好，這是不是說明自己沒用，自己能力不如別人呢?絕對(duì)不是，考試除了能夠評(píng)估自己的學(xué)習(xí)所得之外，它的另一個(gè)功能就是幫助自己看清哪些知識(shí)是自己的盲點(diǎn)，以后我們需要做些什么針對(duì)性的復(fù)習(xí)，只是我們的文化似乎只強(qiáng)調(diào)考試的前一個(gè)功能，如果從后一個(gè)功能的角度來看待問題，那么考試失敗就沒什么了，正是失敗教會(huì)了我們?nèi)绾稳コ晒Α?/p>
