專家表示，“職場孤獨癥”并不罕見，也不可小覷。
職場新人一不小心成“邊緣人”
“我發(fā)現(xiàn)，自己越來越‘不合群’了。”小李今年剛從浙江大學城市學院畢業(yè)。一個月前，他開始在一家民營企業(yè)做策劃，因為性格比較內向，不太善于與人打交道。小李覺得，自己已經(jīng)成了辦公室里的“透明人”了。
“上了快一個月的班，我跟同事都沒說過幾句話。上星期，部門經(jīng)理過生日，招呼大家下班后一起吃個飯。午飯后，其他人都湊在一起，討論送什么禮物。同事們聊得熱火朝天，我也想和他們說說自己的想法，可就是張不開嘴。”無奈之下，小李只好可憐巴巴地坐在邊上看著。下班后，同事們有說有笑地準備一起去飯店，順便買禮物，卻始終沒有人來招呼小李。這讓小李覺得更加失落。
“其他同事討論的話題，我總感覺參與不進去。想加入他們，又怕聊不到一塊，還怕說錯話，更加不討人喜歡。我總是覺得，自己跟他們不是‘一撥’的。是不是大家都不喜歡我呢?”小李非常困惑。
他的同學馮露也有類似的苦惱。馮露在大學里是學習尖子，因為來自農村，她始終覺得只有拼命學習有好成績，才能被老師和同學認可。上大學期間，一直寡言少語。工作后，她依然堅持“少說話多做事”的理念。“我已經(jīng)習慣一個人完成工作，有什么問題和困難，一般我會自己扛下來。從小，我就沒有向別人求助的習慣。”可是，她發(fā)現(xiàn)自己慢慢成了辦公室的“邊緣人”。“一開始，我并沒有覺得什么。沒人找我聊天，我就自己干活?？墒牵野l(fā)現(xiàn)單位里其他人搞大小活動都沒有叫我，領導好像也不是很喜歡我，還是有些失落的。”
樹立自信才能走出“孤獨”
其實，像小李和馮露這樣無法與辦公室同事“打成一片”的職場新人不在少數(shù)。他們因為壓力等原因出現(xiàn)不合群的現(xiàn)象，總感覺自己與同事之間格格不入，習慣獨來獨往。
專家表示，這其實就是職場孤獨癥的表現(xiàn)。“職場孤獨癥”首先會影響到個人健康。因為一個很少與別人交流的人，無論在工作中還是在情感上，往往都難以得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時的緩解，所以身心容易處于亞健康狀態(tài)。
一位心理咨詢專家認為，新員工大多由于個性、年齡差異等因素無法融入集體，而導致自己被“晾在了一邊”。因此，在新集體中要樹立自信，不要怕說錯話而排斥與人接觸，只有積極融入才能形成順暢的溝通渠道。還有一部分人在工作一段時間后會被職業(yè)、環(huán)境等改變，變得不合群、不愛講話，他們應該考慮化解對工作潛在的不滿情緒或是職業(yè)倦怠感，做好心理疏通工作，也可以多參加一些集體活動，以調整不良的心理狀態(tài)。職場新人還可以多參加一些自我成長課程，或是閱讀一些人際溝通、自信心訓練方面的書籍，并在職場中加以實踐。如果感覺自己難以解決，不妨通過心理輔導治療，或者找親朋好友說說心里話，疏解壓力。歸根結底，關鍵的還是要多肯定自己，樹立信心，并學會主動與同事溝通。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關于職場孤獨癥的相關內容，從文中的介紹中，我們知道了孤獨怎么辦？知道了孤獨癥治療是怎樣的。對此，不要讓自己變的冷漠，試著和身邊的人交流吧，你會發(fā)現(xiàn)他們都是一群可愛的人。
