上述這些疾病的出現(xiàn)，都有可能是生氣導(dǎo)致的。如果你不想出現(xiàn)這些疾病，就要注意情緒的調(diào)節(jié)，防治生氣狀況的出現(xiàn)。好情緒，對(duì)你的心理保健是有幫助的。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，都?yīng)該擁有健康的心態(tài)。
消氣的辦法
不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，還有科學(xué)研究表明，經(jīng)常生氣的人健康狀況都不是很好，但是現(xiàn)實(shí)中卻有很奇怪的現(xiàn)象，經(jīng)常生氣的人卻長(zhǎng)命百歲，而不是經(jīng)常生氣的人卻是疾病纏身，這個(gè)到底是什么原因造成的呢，很讓人費(fèi)解，接下來(lái)看專(zhuān)家怎么說(shuō)。
一、生氣時(shí)，先問(wèn)問(wèn)自己此氣該不該生
“有人專(zhuān)門(mén)對(duì)生氣作過(guò)研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍猓蠖嗍遣辉撋臍?。以下不妨略舉數(shù)端：
1、他人無(wú)意或在不得已的情況下“冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽車(chē)上挨踩，飯店用餐時(shí)服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。
2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時(shí)，或酒后，或極度憤怒時(shí)，言行容易反常，常會(huì)“出言不遜“損害他人自尊心或做了危害他人的事.
二、消氣要越快越好
1、立即離開(kāi)生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書(shū)或做別的事。此謂“躲避法“。
2、找知心朋友或其他自己信賴(lài)的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程。此謂“宣泄法“。
所以說(shuō)，能體諒別人的人都是很寬容的，消氣是一種技巧，更是一種修養(yǎng)，會(huì)體諒別人的人，涵養(yǎng)都很好，俗話說(shuō)的好“宰相肚里能乘船”，學(xué)會(huì)不生氣，消氣，要加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，提高心理的承受能力，讓自己變成樂(lè)天派。
如何短時(shí)間內(nèi)消氣
喜、怒、哀、懼是人的四大情緒。當(dāng)你生氣時(shí)，你是否會(huì)控制呢?下面我介紹十種神法，讓你想氣也氣不起來(lái)，親們可以試試哦。
去水吧買(mǎi)一杯冷飲，家里有冰箱的直接冰凍水就可以了，然后猛吃冰塊，給自己降降溫，是不是很好呢?
1、去馬路邊大聲地唱一首你喜歡的歌。
2、提一桶水繞著你家或你住的小區(qū)跑個(gè)三五圈。
3、拿個(gè)番茄或土豆或蔬菜水果之類(lèi)的，用菜刀使勁剁，剁完了還可以做餡餅。
4、選擇一處優(yōu)美又安靜的風(fēng)水寶地，當(dāng)然，睡覺(jué)什么的都可以。
5、做一下廣播體操。
6、咬棒棒糖，吃糖多了要喝水，不然會(huì)長(zhǎng)蛀牙。除了吃糖之外，還有很多食物能夠幫助人們消氣， 例如甜食、花茶。
7、從一樓跑到樓頂，順便把你家被子曬曬。
8、對(duì)這鏡子背一下乘法口訣，或春眠不覺(jué)曉之類(lèi)的故事，一定要有感情。
9、如果你有勇氣的話，你可以嘗試吃幾根牙膏，保準(zhǔn)你里里外外都是涼的。
結(jié)語(yǔ)：以前從來(lái)不知道生氣居然還會(huì)引發(fā)癌癥，這提醒人們一定要控制自己的情緒，看了文章的朋友應(yīng)該都知道如何控制自己的情緒，知道了如何快速消氣，跟著文中介紹的消氣的方法趕走負(fù)面情緒吧，以免對(duì)人體造成更大的傷害。
