急性焦慮者,起病突然,發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)極度恐懼、緊張、伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現(xiàn)瞳孔擴(kuò)大、大汗淋漓、暈眩昏厥、胸悶、胸痛、心悸,呼吸困難、心跳極快、四肢發(fā)麻、甚至不能控制地全身發(fā)抖出汗,病人驚恐萬分,猶如大難臨頭、死亡將至,有瀕死感或失控感的驗(yàn)。
一次發(fā)作一般10分鐘達(dá)到高峰,持續(xù)20至30分鐘,常會(huì)突然發(fā)生,自行緩解。急性焦慮常常突然發(fā)作,發(fā)作時(shí)意識(shí)清楚。
急性焦慮極易誤診為心臟病發(fā)作。在突然發(fā)作時(shí),患者往往撥打“120”急救電話,去看心內(nèi)科的急診。盡管患者看上去癥狀很重,但是相關(guān)檢查結(jié)果大多正常,因此往往診斷不明確。發(fā)作后患者仍極度恐懼,擔(dān)心自身病情,往往輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院各個(gè)科室,做各種各樣的檢查,但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費(fèi)。
慢性焦慮,又稱廣泛性焦慮。主要表現(xiàn)為:
(1)情緒癥狀在沒有明顯誘因的情況下,患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕,這種緊張害怕常常沒有明確的對(duì)象和內(nèi)容?;颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。
(2)植物神經(jīng)癥狀頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。
(3)運(yùn)動(dòng)性不安坐立不安,坐臥不寧,煩躁,很難靜下心來。
慢性焦慮癥病人常處于持續(xù)的焦慮狀態(tài)中,可幾個(gè)星期或更長,在這段時(shí)間內(nèi)病人有或輕或重的焦慮癥狀,如常為些小事而苦惱、自責(zé),對(duì)困難過分夸大,遇事常往壞處著想,常無病呻吟,對(duì)軀體不適特別關(guān)注。
正常人的焦慮和焦慮癥有什么區(qū)別呢?
正常人在面臨重大事件時(shí),如因病住院、等待手術(shù)、參加考試或緊張的人際關(guān)系等矛盾都會(huì)產(chǎn)生焦慮反應(yīng),這些反應(yīng)是繼發(fā)性的焦慮,一般隨著問題的解除,焦慮癥狀也隨之消失,它并不屬于焦慮癥范圍。焦慮癥病人的焦慮常為一些小事而緊張不安,或者雖然事出有因,但反應(yīng)過重,如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符,或持續(xù)時(shí)間過長,則可能為病理性的焦慮。
如何應(yīng)對(duì)焦慮?
主要采用藥物治療和心理治療。驚恐發(fā)作時(shí)首選藥物治療,心理治療在發(fā)作期效果不佳。心理治療主要有:支持性心理治療、松弛治療、心理教育、認(rèn)知行為治療、合理情緒療法、催眠療法等。
在生活中,治療焦慮癥的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)放松自己緊張的情緒,沒事的時(shí)候可以聽聽音樂,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以緩解焦慮的心情哦!
結(jié)語:通過上文的介紹,你知道應(yīng)該如何緩解焦慮癥了嗎?隨著生活壓力的變大,很多人會(huì)惹上焦慮癥,得上這種病會(huì)讓人失去理智,因此,在生活中,應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己哦!