思考對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)是一件好事，可以充分的運(yùn)用我們的大腦，通過(guò)思考來(lái)解決難題。但是有的人一想事情就停不下來(lái)，感覺大腦都不受自己控制了。喜歡胡思亂想是怎么回事?喜歡胡思亂想怎么辦?如果你也是這樣的人，記得看下面的內(nèi)容哦!
喜歡胡思亂想是怎么回事
腦子整天胡思亂想，思維，不受控制這是神經(jīng)衰弱的典型癥狀。要想徹底改善神經(jīng)衰弱引起的胡思亂想癥狀必須要徹底治愈神經(jīng)衰弱一般采用心理治療。
因此如果不知道胡思亂想怎么辦應(yīng)該眷咨詢心理醫(yī)生尋求心理治療。另外神經(jīng)衰弱引起的腦子整天胡思亂想除了要進(jìn)行心理治療外還應(yīng)該采取一些日常的自我調(diào)理措施改善癥狀。
喜歡胡思亂想怎么辦
漠視你的想法
我們要認(rèn)識(shí)到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那么我們就沒(méi)有必要在乎其“胡思亂想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它.
以放松的心態(tài)對(duì)自己說(shuō)“想就想吧，沒(méi)什么大不了的!”久而久之，當(dāng)你真正不把它當(dāng)回事兒，真正把心緒放松之后，這種情況也就逐漸消失了。
轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)反復(fù)進(jìn)行思考而無(wú)法停止時(shí)，這時(shí)重要的是想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離反復(fù)進(jìn)行思考的現(xiàn)實(shí)。
例如，一旦處于想別的事情而難無(wú)法停止時(shí)，馬上去做感興趣的事或聽音樂(lè)，這時(shí)注意力全都集中在感興趣的事或音樂(lè)上，就可能會(huì)忘掉所聯(lián)想的情景而停止思考。
投入自己的愛好有部分人喜歡亂想是因?yàn)槭诸^上面沒(méi)有什么事情要做，當(dāng)我們忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，往往就只能專注眼前的事情，根本沒(méi)有時(shí)間亂想了。所以，讓自己忙起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間去亂想是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
除了日常的工作、學(xué)習(xí)以及一些生活中的瑣事，剩余的空閑時(shí)間是為關(guān)鍵的，在這些時(shí)間里面安排好自己的行程，是預(yù)防胡思亂想的一個(gè)好方法。建議大家可以找一些自己感興趣的事情來(lái)做，不管是讀書、畫畫還是跳舞、下棋都可以。
有一個(gè)自己的愛好，不僅能夠充分的利用自己的空閑時(shí)間，還能讓大腦更加靈活，有助于結(jié)交新的朋友。當(dāng)你把自己的注意力完全的放在這些愛好上面的時(shí)候，其他的煩惱自然就會(huì)慢慢的離你而去了。
