我們每天會接觸到很多事物，也會體會到很多的情緒，開心了我們會不自覺地微笑，傷心了、難過了會不自覺哭泣，不過說到哭泣很多人認(rèn)為是軟弱的表現(xiàn)，其實偶爾哭對健康也有一定好處，今天就和大家一起看一看哭對身體的好處。偶爾哭對健康有好處，有些人卻經(jīng)?？?，情緒稍微有波動眼淚就不自覺流下來，這是怎么回事呢?
1、安撫自己的情緒
很多人出現(xiàn)不良情緒之后忍了很久卻還是忍不住哭了，但是哭過之后情緒就好了很多，因為我們可以通過哭來調(diào)節(jié)情緒，讓自己逐漸平靜下來。有研究發(fā)現(xiàn)哭的時候會激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，從而讓身體放松下來，情緒也會得到安撫。
2、獲得他人的關(guān)注和支持
當(dāng)我們的周圍有人哭時，很多人都會上去安慰一下。哭可以引起周圍人的關(guān)注，從他人那里獲得溫暖和安慰，這會讓哭的人感受到愛，情緒會因此得到緩解。
3、緩解疼痛
當(dāng)我們的身體出現(xiàn)疼痛時或者非常悲傷時，很多人會忍不住哭，哭出來之后就發(fā)現(xiàn)疼痛沒有那么明顯了，這是因為情緒引發(fā)的眼淚會讓身體釋放催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽，這兩種物質(zhì)可以緩解身體上的疼痛感，所以不管是身體感覺疼痛還是心理感覺疼痛，都是可以通過流淚來適當(dāng)緩解的。
