今天又是一年一度的小寒節(jié)氣了，小寒時節(jié)預示著一年中冷的時候就要到來了，這個節(jié)氣以進補為主，有朋友就會思考在小寒的時候吃什么好呢，吃什么能補身體呢，不要著急，接下來就和小編一起去了解一下吧。
小寒吃什么
1.羊肉—補腎助陽
羊肉是冬季餐桌上的常見菜，在小寒節(jié)氣適宜多進補。羊肉屬熱性，有補腎助陽的作用，羊肉還能緩解腰膝酸軟的癥狀。在寒冷冬季，吃上一頓羊肉，無疑是一大樂事。
2.牛肉—補脾益胃
牛肉中富含豐富的高蛋白質(zhì)，還低脂肪、低膽固醇，怕胖的朋友可以放心食用，另外小寒多吃牛肉可以補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫，有高血壓、糖尿病的患者也很適合食用。
3.魚肉—補益筋骨
魚肉中含有大量的蛋白質(zhì)，含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以給人體通過大量的能量，吃魚肉可以溫陽補氣，還可以有效的消除水腫，還有清熱解毒的功效。
4.鴨肉—溫補虛勞
鴨肉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和人體所需的能量，吃鴨肉可以有補虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津的作用，如果有朋友在冬季容易上火也可以吃鴨肉緩解一下，還有體弱多病，食欲不振和便秘的朋友也可以通過吃鴨肉來緩解。
5.蝦肉—補腎祛毒
蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用。蝦肉的營養(yǎng)很多，適合腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力等癥。
6.鵪鶉肉—補益五臟
鵪鶉肉具有補益五臟、清熱利濕、利水消腫等功效。鵪鶉肉很適合老弱病人食用，還可輔助治療貧血、糖尿病、神經(jīng)衰弱、腎炎水腫、肺結(jié)核等疾病。
小寒進補的幾道菜
