寒露時(shí)節(jié)不知不覺到了，每年的國慶后就是寒露，溫度產(chǎn)生了變化，和之前不一樣，突然就變冷了。寒露的時(shí)節(jié)會(huì)有不少的習(xí)俗，在全國的各個(gè)地區(qū)，這些習(xí)俗也是不一樣的。寒露是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，如果想要在接下來的冬季身體好，你一定要知道寒露養(yǎng)生方法哦!
吃芝麻
在寒露的時(shí)候不少地區(qū)都有吃芝麻的習(xí)慣，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候正是養(yǎng)生的好時(shí)候，秋季吃點(diǎn)滋補(bǔ)的食物，可以達(dá)到潤(rùn)肺以及養(yǎng)胃的作用。芝麻是可以幫助潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的食物，很適合在寒露的時(shí)候吃，所以民間有寒露吃芝麻的習(xí)俗，芝麻食品很熱銷。
觀紅葉
在寒露的時(shí)候還是看紅葉的好時(shí)機(jī)，深秋時(shí)節(jié)，很多的楓葉都紅了，如果到北京的香山或者是南京的棲霞山，都可以看到很美的紅葉風(fēng)景。漫山遍野的紅葉，就像是畫卷一般，讓人看了心曠神怡。不少的公園里，也會(huì)有大量的紅葉可以看。
看紅葉不僅是看葉子，也是人們出門走走的好時(shí)機(jī)，在美好的風(fēng)景中走走停停，人的身體可以得到鍛煉。如果和家人、朋友一起出行，還可以交流感情，增進(jìn)人與人之間的聯(lián)系。多在戶外走一走，呼吸新鮮的空氣，對(duì)肺部也是有益處的。
登高
一說到登高似乎很多人都會(huì)第一時(shí)間想到重陽節(jié)，其實(shí)因?yàn)楹逗椭仃柟?jié)的時(shí)間非常接近，所以寒露的時(shí)候也是很適合去登高的。
這個(gè)時(shí)候登高一般天氣比較適宜，溫度不會(huì)太高也不會(huì)太低，所以比較合適。登高就象征著步步高升，所以很多地方都有寒露登高的習(xí)俗。
飲菊花酒
寒露與重陽節(jié)接近，此時(shí)菊花盛開，為除秋燥，某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗，這一習(xí)俗與登高一起，漸漸移至重陽節(jié)。
菊花酒是由菊花加糯米、酒曲釀制而成，古稱“長(zhǎng)壽酒”，其味清涼甜美，有養(yǎng)肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
吃花糕
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應(yīng)節(jié)糕點(diǎn)謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。
花糕主要有“糙花糕”、“細(xì)花糕”和“金錢花糕”。粘些香菜葉以為標(biāo)志，中間夾上青果、小棗、核桃仁之類的干果：細(xì)花糕有3層、2層不等，每層中間都夾有較細(xì)的蜜餞干果，如蘋果脯、桃脯、杏脯、烏棗。
金錢花糕與細(xì)花糕基本同樣。但個(gè)兒較小，如同“金錢”一般，多是上層府第貴族的食品。
