1、不坐濕板凳
“冬不坐石,夏不坐木?!毙∈顣r節(jié),氣溫高、濕度大。木頭,尤其是久置露里的木料,如椅凳等,露打雨淋,含水分較多,表面看上去是干的,可是經(jīng)太陽一曬,溫度升高,便會向外散發(fā)潮氣。如果在坐久了,能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病。所以在小暑節(jié)氣不能長時間坐在露天放置的木頭上。
7、避免在外露宿
小暑節(jié)氣由于天氣炎熱難以入睡,很多人喜歡在室外露宿。這種習(xí)慣不好。因為當(dāng)人睡著以后。身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液,整個肌體處于放松狀態(tài),抵抗力下降。而夜間氣溫下降,氣溫與體溫之差逐漸增大,很容易導(dǎo)致腹痛、頭痛、關(guān)節(jié)不適,引起消化不良和腹瀉。
8、小暑時節(jié)多曬霉
六月六,曬紅綠”的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時間長,陽關(guān)輻射強的日子,鄉(xiāng)村人家多會選擇這一天“曬伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬,好好消毒一番,以去潮去濕,防霉防蛀。鄉(xiāng)間還有“曬水”的習(xí)俗,將暴曬熱的水給小孩洗澡,說對皮膚病有很好的預(yù)防效果。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了小暑的養(yǎng)生原則,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道到了小暑的時候怎么做對身體更好了。因為小暑氣候的原因,人們可能會有煩躁的情緒,也會總是出現(xiàn)犯困的問題,這個時候大家需要通過上面的文章,來選擇適合自己的養(yǎng)生方法。