處暑是秋季節(jié)氣，此時女人要護理好身體，每個女人的體質(zhì)不同，如果不注意護理好自己的身體，很有可能會導致疾病出現(xiàn)，此時要如何養(yǎng)生呢?不過養(yǎng)生不是說只要對身體好的就要去做，此時有很多的注意事項也需要大家了解一下。
一、吃
飲食現(xiàn)在對人們來說是非常重要的，但是現(xiàn)在有很多女性為了減肥不進食，這樣會給我們的身體健康造成一定的損傷。所以大家需要認真的對待飲食。處暑節(jié)氣，就說明炎熱的天氣已經(jīng)離開了，所以沒做好飲食調(diào)理也會損傷身體滴。
1、吃酸忌辣
處暑的時候，從氣象的角度看，已經(jīng)是秋季了。想要健康的度過秋季，首先要做的就是護理肺部，此時大家可以經(jīng)常吃一點酸味食物，這些食物能夠起到比較好的潤肺收斂功效，也能夠起到很好的保護肺部的效果。
處暑到了之后，天氣會變得干燥，這個時候如果吃了熱性食物，那么會加重燥熱，也會進一步損傷身體陰氣。要知道這類食物原本就是熱性的，加上烹飪的時候，食物里面的水分會流失，所以很有可能會導致身體中的火氣增加，此時女人不能吃辣食物。
2、吃果忌瓜
處暑已到女人們這個時候在飲食方面好選擇可以滋潤身體的，避免身體太過燥熱，這時就應該吃些水果，比如有助潤肺的梨，比如富含鉀和維生素的蘋果等。
當然，有了能吃的自然有不能吃的，小編提醒，處暑到了之后，瓜類的就應該少吃一些，或者說忌口，因為瓜類大多數(shù)性陰寒，要是吃多了脾胃的就會受到傷害的。所以說，為了避免脾胃受傷，女人們想要吃瓜類的時候，千萬要注意食量喲。
二、穿
處暑到了，之后的天氣會慢慢轉(zhuǎn)涼，這個時候除了需要在飲食方面注意之外，在穿衣方面也要注意。若是增減衣物不及時的話，身體很容易著涼的，所以說，女人們在處暑時節(jié)到來之后，應該關(guān)注下自己穿衣方面喲。
1、多備幾件秋裝
處暑時節(jié)到了，意味著天氣慢慢從熱轉(zhuǎn)涼，在熱涼交替的時期，天氣變化異常，無法把握溫度，為了避免著涼，好的法子就是多備幾件秋裝，以便及時添加衣物，為身體保暖。
2、衣服要透氣及吸濕
處暑時節(jié)到了，天氣就開始慢慢變涼了，所以女人們開始穿上厚衣服。有保暖意識是好的，但是女人們要注意因為接下來的天氣時熱時涼，難以把握溫度。女人們貼身的衣褲要選擇透氣并且有助吸濕的，因為時熱時涼的天氣若是來不及脫衣的話，身體就會被捂得出汗。
若是汗液不能被衣服吸收的話，一直停留在皮膚上的話，女人們就會感到身體黏黏的，很是不舒服。所以說，女人們處暑過后要記得購買一些透氣又具有吸濕性的貼身衣物喲。
處暑養(yǎng)生注意事項
