處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，也是秋季中的第二個(gè)節(jié)氣。處暑時(shí)節(jié)，天氣還是較為炎熱，此時(shí)要做好養(yǎng)生措施，哪些食物處暑時(shí)節(jié)吃好呢？每年的處暑時(shí)間并不是固定的，每年大概是什么時(shí)候呢？
1、梨
梨是很多人喜歡吃的一種水果，肉脆多汁、酸甜可口，秋天吃梨對(duì)身體有很多好處。秋天氣候干燥，很多朋友皮膚也會(huì)出現(xiàn)干燥的情況，如有皮膚瘙癢、口鼻干燥等情況出現(xiàn)，可以通過(guò)吃梨來(lái)緩解。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是天然的抗氧化劑，經(jīng)常吃蘋(píng)果能起到預(yù)防心腦血管疾病的效果。蘋(píng)果中的含鈣量比一般的水果要高，適量食用能幫助身體代謝掉多余的鹽分，起到減肥的作用。需要注意的是，蘋(píng)果核中含有少量氫氰酸，這種物質(zhì)有毒性，所以吃蘋(píng)果的時(shí)候要注意不要吃蘋(píng)果核。
3、蓮藕
蓮藕中含有大量的多酚類(lèi)物質(zhì)，還含有豐富的維生素C和鈣物質(zhì)，吃蓮藕不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能緩解疲勞。
4、胡蘿卜
秋天較為干燥，肺部容易出現(xiàn)很多疾病，常見(jiàn)的疾病有肺陰虛。如因肺陰虛導(dǎo)致咳嗽的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候可以喝一些白蘿卜湯。白蘿卜歸肺脾經(jīng)，能緩解肺部不適，還能除疾潤(rùn)肺、解毒生津。
