5、山楂
山楂是我們常見的一種食材，可以做成山楂片、山楂糕、果丹皮等食物。此外，山楂中含有豐富的粗纖維，不僅能促進腸胃蠕動，還能增強胃蛋白酶的活性，幫助消化。
6、葡萄
在經歷了炎熱的夏季之后，很多人體內都聚集了很多毒素，這個時候可以多吃一些葡萄。中醫(yī)認為，葡萄性平，入肺、脾、腎經，多吃葡萄能補益氣血、通利小便。秋季適量吃葡萄能幫助人體排出毒素，消除內熱。
7、石榴
石榴中含有豐富的礦物質、維生素C、葉酸、花青素等物質，花青素等物質能給身體補充抗氧化物質，還能起到美白的作用。石榴性溫，還有一定的生津止渴作用。
處暑大概是每年的8月22-24日，處暑表示三伏天已過或者接近尾聲。處暑在民間有很多諺語，下面給大家介紹幾個。
處暑天還暑，好似秋老虎
這句諺語的意思是，如果處暑時節(jié)沒有下雨，那么天氣還會依然炎熱，就是我們常說的秋老虎。
處暑雷聲唱，陰雨天氣多
這句話的意思是如果在處暑這個節(jié)氣打雷下雨了，那么之后幾天也都是陰雨連綿的天氣。陰雨天氣環(huán)境比較潮濕，胃部功能也會減弱，可多吃一些易消化的食物。
結語：處暑是秋天的節(jié)氣，雖說秋季天高氣爽，但是處暑時節(jié)通常還是較為炎熱的。處暑節(jié)氣也要注意養(yǎng)生，多吃一些適宜的食物不僅能防秋燥，還能養(yǎng)脾胃、消秋乏。
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