大雪是冬季的第三個節(jié)氣，小雪時節(jié)，很多地區(qū)還沒有感覺到寒冷，但是隨著大雪的到來，很多地區(qū)都真真切切的感覺到寒冷了，此時的養(yǎng)生方式也要有所改變，那么大雪如何養(yǎng)生呢?大雪節(jié)氣的時間并不是固定的，每年的什么時候是大雪呢?
大雪如何養(yǎng)生
1、保暖護陽氣
大雪的到來，天氣愈加寒冷，此時空氣中的濕度也更低，大家一定要根據(jù)氣溫來穿衣服，注意保暖，盡量選擇貼身暖和的衣服，避免出汗。夜晚的溫度通常更低，睡覺時一定要蓋好被子，避免著涼。
2、早睡晚起
大雪時節(jié)，起居要保持早睡晚起，盡量保證睡眠時間充足，較好的休息時間是晚上十點入睡，早上六點起床，但是此時的溫度還比較低，可以推遲起床的時間，但是也不要因為天氣冷就賴在床上。
3、做好通風
雖然天氣寒冷，但是做好通風還是很有必要的，尤其是家里開了暖氣的朋友，溫暖的環(huán)境會導致細菌的滋生，更要注意通風。如果長時間處于空氣不流通的環(huán)境，因為空氣中的氧氣含量下降，從而導致體內(nèi)氧氣含量下降，還會導致我們的免疫力功能受到影響，所以每天建議保持通風半小時，保證室內(nèi)空氣的清新。
