4、注意關(guān)節(jié)部位的保暖
我們的關(guān)節(jié)部位血管較少，多為肌腱、韌帶，如果又沒有做好防寒保暖措施，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)溫度過低，從而引起關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，如果本身患有關(guān)節(jié)炎，還有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，所以要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，可以佩戴護膝，也可以穿厚的褲子，腳踝部位也要注意保暖。
5、保持室內(nèi)濕度
天氣寒冷時空氣更加干燥，如果開了暖氣，空氣會變得更加干燥，長時間處于干燥的環(huán)境，會讓我們的口鼻、咽喉、皮膚都變得干燥，所以要及時給房間中做好加濕工作?？梢允褂眉訚衿?，或者經(jīng)常拖地來保持室內(nèi)空氣濕潤，也可以在室內(nèi)擺放幾盆花草，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕氣。
6、進行適當運動
天氣雖然變冷了，但是運動可是不能少的，早晚天氣寒冷，不建議到室外運動，可以選擇中午溫度較高、太陽較好時到室外運動半小時到一小時?？梢赃x擇輕緩的運動，比如慢跑、瑜伽等，不建議進行劇烈的運動，以免出汗太多導(dǎo)致著涼。此外，冬季出汗過多也有可能損傷陽氣，不利于陽氣的儲存。
大雪時節(jié)，太陽到達了黃經(jīng)255度，此時通常為公歷的12月6-8日，大雪節(jié)氣也意味著氣溫與降水量的改變，此時天氣更加寒冷，降水量也增多。
結(jié)語：大雪是氣候特征的一個節(jié)氣，隨著大雪節(jié)氣的到來，溫度顯著下降，很多地區(qū)已經(jīng)降至零度以下，此時在室外一定要做好防寒保暖措施，室內(nèi)開暖氣時要注意空氣濕度，避免因為空氣太干燥而引發(fā)不適，也要注意通風。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
