5種人喝水不足死得快
1、上班族
長期坐辦公室的人平時多喝水,可抑制尿道中的細(xì)菌繁殖,避免膀胱炎。
上午8~9點鐘,進(jìn)入辦公室后,馬上倒一杯水,并在午餐前喝完;到了下午3~4點,補(bǔ)充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。
2、感冒的人
體內(nèi)水分充足有助于提高抵抗力,像輕微感冒這類疾病,可以通過多喝水緩解。
如果感冒時怕冷,體溫又不是很高,頭痛、鼻塞、流清涕,幾乎沒有出汗,一般是風(fēng)寒感冒,可以喝些熱水、熱湯或熱粥,讓身體出汗,有助于驅(qū)散風(fēng)寒。
如果體溫比較高,容易出汗,咽喉紅腫疼痛,有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴,一般是風(fēng)寒感冒,可以喝些薄荷茶,有助緩解癥狀。
3、便秘的人
早起后喝水,有助于腸道蠕動,對常受便秘所苦的人來說,是個好方法。便秘患者每天飲水量應(yīng)不少于1.5升,便秘較嚴(yán)重的好喝些“毛尖”綠茶。
4、胖人
體重越大,需要的水分就越多。每公斤體重每天應(yīng)喝30毫升以上的水。
俗話說“飯前喝湯苗條健康,飯后喝湯肥肥胖胖”,胖人在飯前喝點水或湯,有助于增加飽腹感和胃腸蠕動,對減肥有很大的幫助。
好喝冬瓜湯,能有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。
5、脾氣差的人
脾氣不好,大部分是因為肝郁氣滯,這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰花能夠溫養(yǎng)心肝血脈,抒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
不過需注意的是,玫瑰花具有活血的作用,經(jīng)期女性好不要喝。
總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道危害健康的10種喝水習(xí)慣有哪些了嗎?你知道喝水的佳時間了嗎?喝水的學(xué)問有很多,大家一定要注意避開喝水的誤區(qū),這樣才能更加健康。