飲食誤區(qū) 小心吃蔥4大誤區(qū)惹病又傷身(2)

  食欲不振或吃飯不香時(shí),炒菜時(shí)多加些小蔥,能有效增進(jìn)食欲。小便淋漓不盡、大便不暢的人,多吃蔥還可以“通二便”。

炒菜時(shí)多加些小蔥,能有效增進(jìn)食欲

  肺病者

  《本草綱目》講,蔥“外實(shí)中空,肺之菜也,肺病宜食之”。有肺病者吃大蔥,可以補(bǔ)肺、止咳。

  血壓高者

  蔥能延緩組織和器官老化,特別是保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞,防止血栓形成、降低血脂。大蔥與蘑菇同食,可以促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防血壓升高所致的頭暈。

  需要提醒的是,自汗、盜汗往往是體虛的表現(xiàn),吃蔥會(huì)加重這些癥狀。蔥刺激性較大,患有胃腸道疾病,尤其是潰瘍病者,不宜多食。

  蔥的保健價(jià)值

  促進(jìn)消化吸收

  蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌的作用,能夠健脾開胃,增進(jìn)食欲。

  解熱,祛痰

  蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出。

蔥油刺激上呼吸道,使粘痰易于咯出

  抗菌,抗病毒

  蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用,尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。

  蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用

  如果與蘑菇同食可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

蔥的功效 蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 飲食誤區(qū) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...