經(jīng)期吃紅棗是好的嗎
平日里,無論是在廣告上,還是在健康書籍內(nèi),紅棗都是一個出現(xiàn)頻率極高的食物。因此,小編也在這里為大家將紅棗的作用一一列舉,讓各位女性朋友知道吃紅棗好的同時,也知道吃紅棗究竟好在哪里。
經(jīng)期吃紅棗可以補血
紅棗大的效用是補血,也就是補充氣血虧損。而由于生理期的存在以及本身的體質(zhì)問題,女性往往更為容易血虛。而血虛對女性的影響卻十分大,不僅會導(dǎo)致臉色差,還會導(dǎo)致頭暈、頭痛、易倦等。簡單來說,就是身子弱。我們形容別人虛弱時常用的“面無血色”等就是從此而來。而血虛的女性通過食用紅棗,就能很好地解決這些問題。
但是下列四種人在經(jīng)期堅決不可以吃紅棗
有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性
經(jīng)期間,一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,其實這是濕重的表現(xiàn),這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內(nèi),水腫的情況就更嚴(yán)重。
有腹脹的女性
如果有腹脹的人不適合食紅棗,以免生濕積滯,讓腹脹情況越無法得到改善。
體質(zhì)燥熱的女性
體質(zhì)燥熱者不適合在月經(jīng)期間食紅棗,這可能會造成經(jīng)血過多。
糖尿病女性
糖尿病人好少食用。因為紅棗含糖量高,過多食用容易使血糖增高,造成病情惡化。
經(jīng)期吃紅棗可以促排污血:沒有上述癥狀的女性才可以吃
由于體內(nèi)的氣血不足,體內(nèi)的血液循環(huán)也會相應(yīng)地減弱,結(jié)果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢,廢物也會在身體內(nèi)堆積,我們的身體自然就處于十分不健康的情況。