同時(shí)在月經(jīng)期間，對(duì)生冷、刺激的食物都應(yīng)該注意避免食用，否則的話(huà)很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀的出現(xiàn)。
因此在經(jīng)期不能吃的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題上，刺激性的食物必須要禁止。尤其是在夏季，各種冷飲讓女性愛(ài)不釋手，如果不注意控制的話(huà)同樣會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等情況的出現(xiàn)。
經(jīng)期飲食對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極其重要的，如果沒(méi)有好好注意，對(duì)身體是會(huì)造成很?chē)?yán)重的影響的，因此女性一定要注意經(jīng)期飲食。
肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性強(qiáng)，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血變多。
月經(jīng)量大的飲食調(diào)理注意事項(xiàng)
1、女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食，因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。
月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，對(duì)于這方面的月經(jīng)不調(diào)的保健恐怕是很多患者所不能注意的。
2、當(dāng)然，還不能吃大油，忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開(kāi)胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。
4、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。
因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。
5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，這是人人知道的月經(jīng)不調(diào)的保健的注意事項(xiàng)。
