不宜飲酒，酒精能使血脂發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血脂，而且醉酒往往能掩蓋低血脂的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
易使血脂升高的食物：在我們經(jīng)常見(jiàn)的食物中，下列食物很容易使血脂升高。如：白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點(diǎn)、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等。
容易使血脂升高的食物：血脂升高，對(duì)高血脂非常不利。是并發(fā)心血管疾病的重要原因。因此，高血脂人不宜吃使血脂升高的食物，常見(jiàn)的有豬油、牛油、羊油、黃油、奶油、肥肉以及膽固醇含量豐富的食物。
關(guān)于膽固醇，高血脂人還應(yīng)明白，它有兩方面作用，首先它是必需的物質(zhì)，具有重要的生理功能，如組成細(xì)胞膜等等;但是攝入多了，就會(huì)引起副作用，如參與冠心病的生成等。一般認(rèn)為膽固醇的攝入量以每天在300毫克以下為宜。
意見(jiàn)建議
飲食治療的目的是維持標(biāo)準(zhǔn)體重，糾正已發(fā)生的代謝紊亂，減輕胰島B細(xì)胞負(fù)擔(dān)。在實(shí)際生活中，應(yīng)因人而異控制飲食量(每日總熱卡攝入) 長(zhǎng)期合理的飲食結(jié)構(gòu)搭配，既保證患者的生活質(zhì)量又能讓飲食得到恰當(dāng)?shù)乜刂啤?/p>
飲食控制不能采取禁吃等強(qiáng)制措施。否則會(huì)使病人對(duì)生活失去信心，降低生活質(zhì)量。反而影響血脂控制。
生活護(hù)理
1, 要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血脂迅速升高，而高血脂持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話，則會(huì)加重胰島負(fù)擔(dān)。高血脂持續(xù)2個(gè)小時(shí)，加重高血脂的細(xì)胞毒作用，會(huì)使胰腺損傷，水腫等到。
2, 空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到4點(diǎn);晚上睡前9點(diǎn)左右為宜。好選在加餐時(shí)間吃，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血脂，又可保持血脂不發(fā)生大的波動(dòng)。
3, 觀病情，量病情而定。弄清目前自己血脂控制好壞，做到病情允許才吃。血脂控制不好時(shí)少吃或者不吃含糖量較高的水果，甜的葡萄，香蕉，荔枝，紅棗，紅果等少吃或者不吃。
4, 選擇低糖水果。水果含糖量高的是干棗，桂圓與柿餅，不應(yīng)做為首選食品。
