7、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
8、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
9、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
還要注意的是乳腺小葉增生不能吃什么
1、忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;
2、忌煙酒，低脂肪、低蛋白飲食;
3、平時少吃油炸食品，動物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過多進補食品;
4、一定要忌飲白酒，常飲白酒的女性患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
一、海帶2-3尺許，豆腐1塊，乳腺增生結節(jié)患者煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。
二、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，乳腺增生結節(jié)患者蜂蜜1-2匙沖食之。
三、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，乳腺增生結節(jié)患者泡茶食之，加蜂蜜少許。
四、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺增生結節(jié)患者當茶頻食之。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對小葉增生不能吃什么已經都很清楚了呢?廣大女性朋友如果患上小葉增生一定要注意飲食禁忌，不可能盲目的食用食物，小葉增生的治療需要循序漸進，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
