蜂蜜檸檬水的禁忌 喝它雖好處多但也要注意

  很多人為了美白和減肥就會(huì)選擇喝蜂蜜檸檬水,認(rèn)為它的功效很好,其實(shí)蜂蜜檸檬水的禁忌也是有很多的,并不是隨時(shí)都能喝也并不是所有人都適合喝。朋友們想知道蜂蜜檸檬水的功效蜂蜜檸檬水的做法嗎?下面就為大家介紹。

  很多人認(rèn)為蜂蜜檸檬水的功效有很多,就肆無忌憚的喝它,其實(shí)這樣是很不好的,下面就來為大家介紹它有哪些禁忌和功效。

  禁忌

  檸檬是一種富含果酸的水果,所以檸檬水經(jīng)期不要喝,以免腹痛。

檸檬是一種富含果酸的水果

  不宜過酸,以免損傷牙釉質(zhì)(為此可切1-2片檸檬,還可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。

  由于檸檬pH值低達(dá)2.5,痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者、胃酸過多者和胃潰瘍者不易食用。不宜與阿司匹林同服。

  喝檸檬水要適量,每天不宜超過1000毫升。

  檸檬水不適合經(jīng)常飲用,對胃黏膜有一定刺激,而蜂蜜或檸檬水放置在常溫中,提倡24小時(shí)內(nèi)服用完畢。

  另外具有脾胃虛寒、胃腸炎患者不提倡飲用檸檬水。

  檸檬水功效多,但副作用也不少,特別是對于脾胃不好的人來說,長時(shí)間喝檸檬水就傷害脾胃,并且營養(yǎng)不能快速消化。

  多喝還會(huì)傷牙齒,所以喝檸檬水一定要適量,副作用對身體的危害多過對身體的好處。

  檸檬含VC,可以美白,蜂蜜可以細(xì)膩皮膚,可是長期喝會(huì)長胖,所以如果不是很瘦的話,要注意保持身材,可以用蜂蜜把切好的檸檬片腌制起來。

  不過聽說要放一段時(shí)間,讓蜂蜜和檸檬充分融合,這樣直接用水泡就好了。

  牙科醫(yī)師表示,民眾如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,到時(shí)候變成全口蛀牙,可得不償失。檸檬水屬酸性,不宜多喝。

  營養(yǎng)價(jià)值

  檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。

  檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。

  檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。

  檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是常用的滋補(bǔ)品之一。

  據(jù)分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

  蜂蜜檸檬水的功效作用

  輔助胃腸消化

  檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進(jìn)胃腸消化。醫(yī)學(xué)界早已證實(shí),檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁,消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。

  蜂蜜相當(dāng)于存在身體里的天然抗生素、干擾素,有助于增加小腸粘液,同時(shí)幫助排出身體的毒素。很多女性會(huì)在休閑閱讀或者練習(xí)瑜伽時(shí),蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進(jìn)消化。

  改善腸道功能

  印度使用天然藥草養(yǎng)生已經(jīng)有超過5000多年的歷史,阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫(yī)書上記載的理論為基礎(chǔ),利用天然藥草不會(huì)干擾身體新陳代謝而又能發(fā)揮藥效的特點(diǎn)來進(jìn)行身體保健養(yǎng)生的一種醫(yī)學(xué)。

  阿育吠陀醫(yī)學(xué)里認(rèn)為人體的胃腸經(jīng)過成年累月的消化食物后,會(huì)逐漸累積毒素。

  一些未被完全消化的食物,會(huì)緊緊吸附在胃壁表面或者褶皺,殘?jiān)躺哪c道細(xì)胞和死細(xì)菌是導(dǎo)致腹脹等胃部疾病和腸道問題的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

  一杯溫?zé)岬臋幟史涿鬯梢杂行櫥副诤湍c道表面的殘?jiān)?,相?dāng)于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。

  緩解便秘

  比起通過吃藥來緩解便秘,喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多,療效也不錯(cuò),蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運(yùn)動(dòng)。

  蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時(shí),會(huì)幫助腸道粘液的分泌,黏液含有豐富的水分與干糞便結(jié)合,是大便松軟濕潤。

  凈化淋巴系統(tǒng)

  淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同,淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。

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