獼猴桃的功效與作用及禁忌 小心會腹痛腹瀉(2)

  獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動,因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。

  3.獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

  相關人群

  一般人群均可食用

  1.情緒低落,常吃燒烤者,經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃。

  癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合。

  2.脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。

  食療作用

  獼猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃經(jīng)。

  有清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿的功效;常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。

  注意事項

  吃了獼猴桃別馬上喝牛奶,獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。

  獼猴桃怎么吃

  獼猴桃怎么吃?獼猴桃口感酸甜,營養(yǎng)豐富,很多人都喜歡吃。不過有很多朋友對怎么吃獼猴桃不甚清楚。獼猴桃可以生吃,也可以制作獼猴桃餅干、獼猴桃奶昔等。生吃獼猴桃方法如下。

  1、直接削皮

  這是吃獼猴桃常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬著吃,簡單方便。

  2、用勺子吃

  用一把水果刀,把獼猴桃從中間一切兩半,然后用勺子沿著皮的邊然,輕挖果肉來吃。

  3、用水果叉或牙簽吃

  這個方法比較有難度,但在招待親友的時候,這個方法好。

  詳細方法

  1、用小刀將獼猴桃兩頭切掉。

  2、將小號的水果刀自果皮邊緣扎入。

  3、輕輕轉(zhuǎn)動果皮刀,沿著果皮邊緣,將果肉和果皮切分離,將獼猴桃豎著放在盤內(nèi),將果皮輕輕拉出,在用刀子均分成小塊,用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。

  獼猴桃怎么去皮

  獼猴桃口感清脆、酸甜適口,是老少皆宜的水果。但是吃獼猴桃有一個很麻煩的事情就是去皮,剝也剝不掉,用刀削確實很浪費,有沒有一種好的獼猴桃去皮方法,現(xiàn)在來介紹幾種去皮方法。

  1、首先用刀將獼猴桃頭尾去除,然后用勺子順著皮肉間隙處挖出果肉。

  2、也可以將獼猴桃切對半,將一半獼猴桃果肉朝上,然后用刀子順著皮挖,這樣可以挖出半個完整的果肉。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的獼猴桃的功效與作用及禁忌,你們都了解了吧。這對于喜歡吃獼猴桃的人來說,真是極好的。看了上面說的獼猴桃的好處以及獼猴桃怎么吃,千萬不要再貪吃獼猴桃了。

獼猴桃怎么吃 獼猴桃的功效與作用及禁忌 獼猴桃的好處 
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