那么葵花籽油可以做什么美味呢?下面大家一起來(lái)看看吧，小編介紹的這些做法可都是很經(jīng)典的哦。
糖醋帶魚(yú)
用料主料
帶魚(yú)適量、洋蔥1/4個(gè)、紅椒1個(gè)、柿子椒1個(gè)、面粉適量、食鹽適量、姜適量、蒜適量、花椒適量、料酒適量、生抽適量、香醋適量、葵花籽油適量、細(xì)香蔥適量、白糖適量。
做法
1.帶魚(yú)收拾干凈，切成五厘米左右的段，用鹽和料酒腌片刻后撒入少許面粉拌勻。
2.平鍋內(nèi)油熱碼入帶魚(yú)段，中小火慢炸。
3.鍋內(nèi)帶魚(yú)炸至兩面金黃時(shí)出鍋，裝盤(pán)待用。
4.洋蔥、生姜和紅椒切絲，大蒜、香蔥切碎末。
5.將適量白糖、香醋、生抽倒入小碗攪拌均勻。
6.鍋燒熱倒入適量葵花籽油，丟幾?；ń繁?。
7.再依次放入洋蔥絲、生姜絲、紅椒絲、大蒜碎等煸炒片刻。
8.將碗內(nèi)調(diào)料倒入鍋內(nèi)，隨后把炸好的帶魚(yú)段入鍋，待湯汁收濃稠時(shí)關(guān)火，帶魚(yú)裝盤(pán)后撒少許香蔥末。
五彩雞丁
主料
雞胸脯肉1塊、青豆100克、玉米100克、紅椒1個(gè)、洋蔥1個(gè)、食鹽適量、姜1小塊、蒜4瓣、料酒適量、淀粉適量、葵花籽油適量、白糖適量、白胡椒適量。
做法
1.雞胸脯肉洗凈并切成小方丁，玉米剝粒后與青豆分別用清水洗凈。
2.雞丁置于小盆內(nèi)，加入適量鹽、糖、料酒、白胡椒粉和淀粉，用手輕輕抓勻后腌制十五分鐘左右。
3.青豆和玉米粒分別入沸水中淖至斷生后撈出瀝干水分。
4.將腌制好的雞肉及淖水處理后玉米粒、青豆分別裝碗備用。
5.洋蔥、生姜、大蒜和紅椒洗凈。
6.上述配料分別切成塊或片，淀粉用小碗調(diào)成水淀粉。
7.鍋內(nèi)油熱倒入蒜末和姜絲爆出香味。
8.接著倒入洋蔥塊快速煸炒。
9.放入雞肉大火快速爆炒至變色。
10.加入紅椒翻炒片刻。
11.倒入玉米粒繼續(xù)翻炒。
12.將青豆倒入鍋內(nèi)并加少許鹽煸炒。
13.出鍋前倒入調(diào)好的水淀粉勾薄芡，翻炒均勻關(guān)火盛盤(pán)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹葵花籽油的危害全部?jī)?nèi)容，大家在看完全文之后是不是已經(jīng)了解了葵花籽油有哪些危害了嗎?小編在這建議男性朋友，為了自己的健康可要適當(dāng)、適量的食用葵花籽油哦。
