如今人們對(duì)于養(yǎng)生保健是格外重視，都希望通過(guò)健康的方式來(lái)維護(hù)身心健康，為了擁有強(qiáng)健的身體，都在為身體進(jìn)行滋補(bǔ)。其中飲食便是首選。食物是人們獲取養(yǎng)分的重要保障，但是食物也有利與弊，有些食物不僅起不到滋補(bǔ)的作用，相反還會(huì)讓人越吃越虛。那么到底哪些食物，人們常吃會(huì)導(dǎo)致愈加虛弱呢?
讓人越吃越虛的食物
1、雪糕
雪糕、冰淇淋等冷飲受到很多人的歡迎，無(wú)論是大人還是小孩，在酷熱的天氣中、飽餐后解渴甜點(diǎn)中，都會(huì)選擇吃點(diǎn)雪糕來(lái)休閑娛樂(lè)。
適量的吃些雪糕是個(gè)不錯(cuò)的消暑降溫的好方式，但是一味的追求貪圖舌尖冰霜的感覺(jué)，那么則會(huì)對(duì)人們的健康造成諸多不利的損害。
中醫(yī)認(rèn)為，生冷食物會(huì)損傷脾胃，也就會(huì)對(duì)身體的消化吸收和新陳代謝的能力造成損傷，從而使得人體正常的代謝水平降低，長(zhǎng)此以往便會(huì)出現(xiàn)脾虛的癥狀。
當(dāng)過(guò)量食用雪糕的時(shí)候，會(huì)對(duì)胃部黏膜產(chǎn)生刺激，造成損傷，在熱脹冷縮的作用下，胃液的分泌會(huì)不斷減少，從而造成食欲不振和消化不良等癥狀出現(xiàn)。
而一旦腸道受到冷刺激之后，腸胃的正常蠕動(dòng)會(huì)變得緩慢，從而影響機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適問(wèn)題。
另外，在大量吃雪糕等冷飲之后，咽喉黏膜會(huì)遇冷產(chǎn)生收縮，從而抵抗力大大降低，使得咽喉部位的病菌趁虛而入，從而引起感冒等不良病狀。
所以，希望大家不要經(jīng)常吃雪糕、冰淇淋等冷飲，這只能作為偶爾的休閑選擇。
2、薯?xiàng)l
薯?xiàng)l是很多人休閑必備的零食，口感香酥令人回味。但是，在享受美味薯?xiàng)l之余，你有想過(guò)所隱含的健康危害嗎?
首先，在高溫烹調(diào)下很容易產(chǎn)生致癌物，而如果是在店里買(mǎi)的薯?xiàng)l，其所用的油多為反復(fù)用油，本身就含有較大的健康隱患。且薯?xiàng)l屬于谷類食物，在高溫油炸的情況下會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺，這是一種致癌物質(zhì)，因此常吃薯?xiàng)l便是增加人體患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，偶爾的吃一兩次是可以的，但是若長(zhǎng)期吃油炸薯?xiàng)l，人體內(nèi)便會(huì)積存大量的有害物質(zhì)，不能在短時(shí)間內(nèi)被排出，從而造成人體增胖等現(xiàn)象。
