隨著生活節(jié)奏的加快以及工作壓力的增大，往往會有許多上班族會在早餐不吃飯就開始上班。而不吃早餐往往會導(dǎo)致臨近中午的時候出現(xiàn)空腹的情況。那空腹的時候不能吃什么呢?如何空腹血糖偏高又是什么原因引起的呢?今天小編就來為大家一一解答一下。
空腹，這是許多人都會有的一種情況。那當(dāng)空腹的時候，有哪些食物是不能吃的呢?下面我們就一起來看一下。
1. 冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
2. 豆?jié){
空腹喝豆?jié){，沒有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會轉(zhuǎn)化為能量。
雖然豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是當(dāng)空腹的時候喝豆?jié){的話，則豆?jié){只能代替淀粉作為能量被消耗，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收。所以，不能達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且還會增加胃腸的負(fù)擔(dān)哦。
3. 牛奶
牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。
好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類。
4. 酸奶
空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有通便作用。
5. 蜂蜜
如果空腹的時候喝蜂蜜的話，則是會導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加，如果時間長的話，則會導(dǎo)致胃酸過多而得胃潰瘍。
蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當(dāng)中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。
6. 茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
7. 柿子
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解的凝膠塊，易形成形成“柿石”，容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。
