5、桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
6、鮮荔枝
荔枝含糖量很高，如果身體不適合食用的朋友好不要吃鮮荔枝，而且空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
7、菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
8、山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
空腹不宜吃水果?專家：因人而異，因水果而異
氣候日益干燥，我們除了喝水，還可以多吃水果，補(bǔ)充水分。而一些“健康吃水果”的心得也在廣為流傳，比如“晨起空腹時不要吃水果”。不過在食品營養(yǎng)學(xué)專家看來，這種觀點(diǎn)并不準(zhǔn)確：空腹時能否吃水果要因人而異，因水果而異。
經(jīng)過調(diào)查，隨機(jī)詢問23位市民是否知道“晨起空腹時不能吃水果”，有18位市民表示聽說過，15位市民表示自己是這一理論的堅定執(zhí)行者。“聽說空腹時胃酸很高，水果又是帶酸性的，就會對胃不好。”魏女士解釋空腹不能吃水果的原因。
結(jié)合市民的描述以及網(wǎng)絡(luò)上流傳的所謂“心得”，“晨起空腹不能吃水果”的原因：一是空腹時胃中酸度較高，再吃富含有機(jī)酸的水果，對胃有一定刺激;同時水果中含有大量單寧，和胃酸結(jié)合，容易產(chǎn)生結(jié)石。二是水果糖分比較高，空腹吃容易產(chǎn)酸，并造成呃逆。
事實果真如此嗎?食品營養(yǎng)學(xué)專家給出的結(jié)論是并非那么簡單統(tǒng)一。專家表示，對于胃酸過多的人來說，空腹吃橘子等酸度高的水果的確可能有害;單寧過多的水果，空腹吃可能和胃中黏蛋白作用而導(dǎo)致不適。但是其他水果卻并非如此。事實上，如今水果味道越來越甜，酸度越來越小，這種擔(dān)心漸漸失去物質(zhì)基礎(chǔ)。
至于水果糖分比較高，空腹吃容易產(chǎn)酸并造成呃逆，范志紅直言這個理論不能成立。她認(rèn)為，糖分在胃里根本不會消化，而是在小腸中消化的。如果糖分較高便不能吃，那么飯前連巧克力、餅干和水果糖都不能吃了，因為它們更是高糖分食品。
結(jié)語：空腹不能吃的水果有很多，大家應(yīng)該多了解一些，并且注意這些水果，不要空腹吃。通過對上面文章的閱讀，相信大家對空腹不能吃的水果都有所了解了吧!其實吃水果要因人而異，因水果而異，并不是所有的水果都不適合空腹吃哦!
