很多小朋友都喜歡吃糖，我們也知道吃糖的好處有很多，但是凡事都有個(gè)度，如果吃糖太多的話也是會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響的。下文中，我們?yōu)榇蠹医榻B了一下多吃糖的危害，讓大家了解吃糖的壞處和如何吃糖，同時(shí)文中還向大家介紹了一些我們意想不到的事情，一起來看看吧。
連續(xù)兩個(gè)月，他每天吃40勺糖，結(jié)果……
有很多人人物吃糖會(huì)胖，所以很少吃糖，其實(shí)不管你需不需要減肥，吃太多糖都是不好的。
可是，在我們的生活中，糖已經(jīng)無孔不入。而糖對(duì)健康的影響，甚至比想象地更糟糕。是時(shí)候嚴(yán)肅地談?wù)勥@件事了。
澳大利亞有個(gè)導(dǎo)演兼演員，為了弄明白糖對(duì)健康的影響，做了個(gè)有趣又勇敢的實(shí)驗(yàn)：他把自己當(dāng)小白鼠，連續(xù)60天，每天吃40勺糖(約160g)。并請了一支專家團(tuán)隊(duì)，來監(jiān)測整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程中的身體變化。還拍成了紀(jì)錄片：《一部關(guān)于糖的電影》。
在連續(xù)60天的時(shí)間內(nèi)，他并不吃糖果、汽水這樣的垃圾食品，所有的40勺糖都來自于公認(rèn)的健康食品。
為什么是40勺?因?yàn)檫@是澳大利亞人的平均糖攝入量。你以為不可思議?不可能有這么多?來看Damon實(shí)驗(yàn)期間的一頓早餐。
甜味早餐谷物含糖7.5勺、脂酸奶含糖4勺、蘋果汁含糖9勺、僅僅一頓早飯，就吃了20勺(約80g)糖。
現(xiàn)在你明白了，哪怕不吃任何垃圾食物，就也可以輕易攝入40勺糖。
實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，他身體的變化令人震驚
1.變胖
腰圍增加了10cm。
2.疾病
在實(shí)驗(yàn)后的體檢中，他的谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)已超過安全范圍，還有了脂肪肝，很可能導(dǎo)致胰島素抵抗和2型糖尿病。
而甘油三酯的水平，也就是血液中的脂肪含量，也已經(jīng)達(dá)到危險(xiǎn)水平，可能誘發(fā)心臟病。
