6.未經(jīng)高溫消毒的牛奶和果汁
一場(chǎng)號(hào)召人們飲用未經(jīng)消毒處理的牛奶和果汁的運(yùn)動(dòng)正在如火如荼地進(jìn)行，它的觀念是消毒會(huì)使牛奶和果汁中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大打折扣。
然而巴氏消毒并不會(huì)造成什么危害，反而是未經(jīng)消毒的飲品存在很大的安全隱患。
跳過(guò)消毒步驟就相當(dāng)于放任細(xì)菌、病毒、微生物等污染我們的入口之物。對(duì)牛奶、飲料等進(jìn)行巴氏消毒是百利而無(wú)一害。
一、這些食物吃太多當(dāng)心肚里臟得嚇人
有句俗話說(shuō)的好：“胃病需要三分治七分養(yǎng)”，因此，在日常飲食中一定要注重食療養(yǎng)胃，然而有些食物吃多則會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生諸多不利的損傷，同時(shí)還易使得腸胃中的細(xì)菌一點(diǎn)一點(diǎn)的滋生。
1、冷飲
在炎熱的天氣中，來(lái)一根冰棒、雪糕是多么涼爽愜意的美事啊，不僅能享受爽口的冷飲，還能為身體帶來(lái)一絲絲的涼意。
其實(shí)，偶爾的吃點(diǎn)涼飲是很舒服的，但是食用冷飲也是有一定的限制性的，不能多吃，否則會(huì)對(duì)健康造成諸多不利的損傷。
一般而言，一個(gè)健康的人體中所含的細(xì)菌大約有400多種，其中有益菌占領(lǐng)著很大的優(yōu)勢(shì)，但是如果長(zhǎng)時(shí)間吃很多冷飲便會(huì)對(duì)正常的腸胃菌群產(chǎn)生破壞，使其產(chǎn)生嚴(yán)重的失調(diào)。
于是腸胃中的有益細(xì)菌則會(huì)減少，同時(shí)還會(huì)滋生一些對(duì)腸胃健康有破壞性的細(xì)菌，這些細(xì)菌也會(huì)在人體中翻倍增長(zhǎng)。這也是誘發(fā)腸胃疾病產(chǎn)生的重要因素。
其中，在炎熱的夏季中，人們本身出汗就比較多，所以此時(shí)吃大量的冷飲，很容易使得正常的腸胃溫度下降，進(jìn)而還會(huì)影響腸胃對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，長(zhǎng)期發(fā)展下去，便會(huì)使得人們出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀產(chǎn)生。
而吃很多冷飲不僅對(duì)腸胃健康產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞，同時(shí)還是細(xì)菌的攜帶者，在冷飲中含有豐富的糖、淀粉、奶等物質(zhì)。
