4、素食
不是一點葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
5、淡食
包括少鹽、少油、少糖等，是預(yù)防腎結(jié)石的方法之一。
6、鮮食
絕大多數(shù)食物均以新鮮為上，許多“活營養(yǎng)素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃?！?。
7、潔食
“干凈”包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
8、生食
并非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
9、冷食
吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
10、定食
定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。
11、小食
21世紀(jì)進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為“小食”，具多重功效。它與平時所說的零食有別，后者無定時定量的概念，導(dǎo)致與正餐的矛盾。
保健
上要懂得善用以下三原則，不僅有助于排石，還可預(yù)防結(jié)石再發(fā)。
原則一：善飲水
保證每日尿量在2000毫升左右。對于運動量大、出汗較多的患者，飲水量稍多。尤其在夜間，強調(diào)睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結(jié)石。
原則二：善忌口
不同成分的腎結(jié)石，對飲食的要求也不同，患者要善于根據(jù)各自結(jié)石的成分，對不同的食物有所禁忌。
原則三：善運動
適度的運動可促進體內(nèi)器官的擺動，促進小結(jié)石排出，但不同部位的結(jié)石，運動方法也不同。一般的腎結(jié)石，在排石的時候，醫(yī)生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動，有助于結(jié)石排出;而對于腎下盞的結(jié)石，患者應(yīng)該以倒立運動為宜，使結(jié)石向上運動，逐漸移行出腎臟。
總結(jié)：相信我們身邊或多或少都有患結(jié)石的病人，小編上述對結(jié)石的介紹，希望能夠給大家一些幫助。一旦身體有些疾病產(chǎn)生了，飲食方面自然會跟著需要注意些，所以建議患者朋友們，為了健康生活，多注意飲食喲!
