20160530健康菜譜節(jié)目:炒芹菜的做法(中)

  芹菜是我們生活中經(jīng)常吃的食物,不僅美味而且芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,能有效降低我們的血壓。那么日常生活中炒芹菜的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜節(jié)目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  炒芹菜的做法

  材料

  一只雞的雞雜(包括雞心、雞肝、雞胗、雞腸等)。

  香芹200克、泡椒25克。

  泡姜25克、蒜2瓣、生抽。

  料酒、淀粉、糖、郫縣豆瓣醬。

  做法

  1、首先就要將準(zhǔn)備好的新鮮的雞雜清洗干凈,然后再將其切成合適大小的塊狀,備用即可。

  2、芹菜去老葉洗凈切成4厘米左右的段。

  3、1湯匙豆瓣醬剁碎,泡椒斜切成段、泡姜、大蒜切片待用。

  4、然后我們?cè)賹⒊村仧裏?,然后加入適量的油,油熱之后下豆瓣醬炒香,炒出紅油。

  5、下姜、蒜和泡椒炒香。

  6、下雞雜炒斷生,加1湯匙料酒翻炒。

  7、下芹菜同炒,炒斷生即可。

  8、然后我們就要加入適量的糖、鹽進(jìn)行調(diào)味,并翻炒均勻就可以了,然后就可以開吃了。

  豆干炒芹菜

  材料

  芹菜,豆干。

  干紅辣椒2個(gè)。

  老姜兩片。

  鹽,色拉油。

  做法

  1.芹菜洗凈切條;豆干頭天晚上用水泡上,第二天拿出用清水沖洗,然后切片、切條均可;干辣椒切小段、姜切細(xì)條。

  2.炒鍋倒油,油溫?zé)嵯露垢尚』鹇础?/p>

  3.豆干稍煎(炒)后,將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。

  4.再將芹菜段倒入鍋中,大火快炒,加適量鹽調(diào)味,炒至芹菜熟了即可。

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芹菜的做法 芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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