20160525健康菜譜視頻欄目:鴨肝的做法(上)

  鴨肝的做法是非常多樣的,生活中我們可以經(jīng)常吃鴨肝,不僅非常美味,而且有利我們的身體健康。那么日常生活中鴨肝的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  鴨肝的做法

  材料

  茭白150克,青椒1個。

  鴨肝100克、油、鹽。

  料酒、蔥姜、雞精適量。

  做法

  1、首先我們就要將準(zhǔn)備好的茭白、青椒進(jìn)行充分地清洗,然后在切成絲,接著再將鴨肝洗凈切片。

  2、起鍋熱油爆炒鴨肝變色盛出。

  3、鍋里余油爆香蔥姜,煸炒茭白、青椒,放1湯勺水燜煮1分鐘。

  4、緊接著我們就要放入鴨肝、料酒、鹽和雞精并進(jìn)行充分地翻炒,直到將其翻炒均勻,盛出即可。

  鴨肝香芹粥

  材料

  白米,香芹,鹽水鴨肝。

  食用油2茶匙。

  食鹽2克,香蔥少許。

  做法

  1.白米洗過,然后用食用油、食鹽浸泡兩小時。

  2.將白米與鴨肝、清水同煮至粥熟稠。

  3.然后將香芹切成小段,投入粥中,攪拌均勻,蓋鍋蓋,關(guān)火。

  4.然后我們可以用鍋粥的余溫將香芹的味道焗出,接著在上面撒上適量的熟芝麻就可以開吃了。

  小訣竅

  1、鹽水鴨肝可在超市買煮好的,如果很咸,泡米時減少食鹽用量。

  2、香芹可養(yǎng)肝,但是患有肝病者慎食。

  鹽水鴨肝

  材料

  鴨肝800克。

  醬料包

  花椒25克,香葉10克。

  蔥100克,姜60克。

  調(diào)料

  精鹽80克,白糖10克。

  味精50克,雞粉10克,料酒20克。

  做法

  1.將鴨肝洗凈,用剪刀剪去鴨油及碎肉,整理好備用。

  2.坐鍋點(diǎn)火加入清水,燒至水溫30攝氏度左右時放入鴨肝(水量以淹沒鴨肝為準(zhǔn)),再以中火煮至開鍋后關(guān)火,撇凈水中浮沫。

  3.另取一個盆子,放入醬料包,先用少許原湯將精鹽、白糖、味精、雞粉、料酒調(diào)勻,再把鴨肝和原湯倒入盆中,將鴨肝浸泡至熟。

  4.將鴨肝撈出后晾涼,改刀裝盤即可。

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