20140103健康好味道視頻節(jié)目:黃小米的做法

  小米的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,經(jīng)常吃小米對我們的身體健康是非常有利的,能預(yù)防許多常見疾病的發(fā)生。那么日常生活中黃小米的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道視頻節(jié)目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  黃小米的做法

  材料

  小米,蔬菜,海參,姜絲,蔥花。

  做法

  1、首先我們就要將準(zhǔn)備好的小米清洗干凈,接著將其加入適量的水,進(jìn)行充分地浸泡,即可。

  2、蔬菜和海參洗凈,切姜絲和蔥花,海參(宮品海參)切片。

  3、湯鍋放入足量的水,水沸之后放入小米,滾鍋后下海參,再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘,其間不停用勺子攪拌。

  4、然后我們就要加入適量的姜絲,然后蓋上鍋蓋,再將其轉(zhuǎn)為小火熬煮,這期間不要打開鍋蓋。

  5、大約25分鐘后,開蓋,加入1小勺濃縮雞汁,攪拌混合,大火滾煮2分鐘,后撒上適量的鹽,加入白胡椒粉調(diào)味,滴上幾滴香油,撒上蔥花,即可關(guān)火,盛碗溫食。

  蛋黃南瓜小米粥

  材料

  熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

  做法

  1、小奶鍋煮上小米粥。

  2、再煮熟一個(gè)雞蛋。

  3、等到粥快要煮好的時(shí)候,就要將南瓜清洗干凈,然后去皮切成小塊,隔水蒸熟后壓成泥,然后再將蛋黃碾碎。

  4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。

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健康好味道視頻節(jié)目 小米的營養(yǎng)價(jià)值 黃小米的做法 
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