20150326健康好味道全集:豆腐花的做法

  豆腐的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的,所以我們生活中可以經(jīng)常吃豆腐,不僅非常美味而且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。那么生活中豆腐花的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道全集欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  豆腐花的做法

  材料

  大都300克。

  輔料

  蝦皮20克,榨菜30克。

  調(diào)料

  味精3克,白糖20克,醬油120克。

  辣椒油25克,熟石膏10克。

  做法

  1、首先我們就要將大豆放進(jìn)水中進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕荩缓笤賹⑵淠コ杉?xì)漿,倒入適量水,濾去豆渣。

  2、將醬油倒入鍋內(nèi),煮沸后加入糖、味精及蝦皮、榨菜(切碎)拌和成調(diào)料,將熟石膏粉用溫水化開,成石膏水。

  3、將豆?jié){放入鍋中,煮沸后離火,倒入石膏水?dāng)噭?,蓋上蓋兒,靜放五六分鐘,即成豆腐花。

  4、然后將豆腐花盛入碗中,然后再澆上調(diào)料,淋上辣椒油,就可以享受這健康美味的豆花了。

  嫩滑豆腐花

  材料

  黃豆60克,清水800克,內(nèi)脂1.25克。

  做法

  1、黃豆用清水浸泡6小時(shí)以上。

  2、用料理機(jī)把黃豆打爛用布過濾出豆渣,用清水充分洗凈豆渣后得到約850ml的豆?jié){。

  3、在煲底放少許清水然后倒下豆?jié){,開火燒開后再小火煮三分鐘。

  4、然后我們就要將豆腐加入瓦容器中,如果沒有瓦容器,那么玻璃容器或不銹鋼容器也可以。

  5、用少許清水化開內(nèi)脂,待豆?jié){表面開始出現(xiàn)薄膜時(shí)把內(nèi)脂倒入并迅速輕輕攪勻。

  6、蓋上蓋子并用干布包著保溫,20分鐘后便可以吃了;吃時(shí)按各自口味咸甜皆可。

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