20150411健康好味道2016:飯團的做法

  飯團的做法是非常豐富的,我們生活中可以經(jīng)常吃,對我們的身體健康是非常有利的,而且非常方便食用。那么生活中飯團的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康好味道2016視頻欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  飯團的做法

  材料

  米飯,海苔片。

  配料

  奶酪1片,火腿,黃瓜。

  做法

  1.首先我們就要將準備好的火腿、黃瓜切成末,記住一定要切碎一點,這樣才能與米飯粘在一起。

  2.把切好的火腿、黃瓜和奶酪片一起與米飯攪拌均勻。

  3.取一張保鮮膜,將拌好的米飯放在上面,包成長條型,壓實,滾成圓柱狀。

  4.然后我們就可以將保鮮膜打開,然后就要將飯團切成合適大小的塊狀,備用即可。

  5.海苔片剪成小片放在盤子上,將切好的飯團擺在海苔片上,海苔片和飯團一起吃。

  菠菜培根飯團

  材料

  條狀培根1袋,大米1碗,雞湯800毫升,菠菜1把。

  香油1/2湯匙,海苔碎2湯匙,鹽少許,味精少許。

  做法

  1、將大米洗凈后,倒入雞湯代替清水蒸熟備用。

  2、菠菜洗凈后放入沸水中,加入1茶匙鹽燙熟,然后撈出放入涼水中,再擠干水分切成末。

  3、然后我們就可以將切好的菠菜放入一個大碗內,加入適量的味精和香油攪拌均勻后加入蒸好的米飯,在撒入海苔碎或炒香的芝麻。

  4、手上戴上一次性手套或保鮮袋,取一小團拌好的菜飯捏成橢圓型飯團。

  5、取一條培根放在飯團中間裹起來,然后放入不粘鍋內小火煎5分鐘即可。

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