現(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)變得越來(lái)越盛行，在我們的日常生活中，很多人通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生重新活得了健康。刮痧就是中醫(yī)里面的一種方式，那么刮痧的好處有哪些呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的張彤專家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!讓我們一起了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
刮痧的好處
刮痧是中醫(yī)里面，通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生的一種手段，對(duì)于緩解疲勞有很好的療效。
刮痧可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用，不同的位置有著不同的功效。
刮頸肩——活血舒筋
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò)，活血化瘀，消除頸肩部的不適。
如果你感覺(jué)到自己的肩頸比較疼痛，那么就可以去通過(guò)刮痧來(lái)緩解。
刮頸肩時(shí)，沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來(lái)，再刮左右兩側(cè)的穴位，每一側(cè)可上下刮15～20次。
刮頭部——提神醒腦
頭部經(jīng)脈 通暢，會(huì)使人精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。
給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì)穴當(dāng)作中心，向四周刮拭，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X(jué)即可。刮的時(shí)候，如果覺(jué)得某個(gè)地方比較疼痛，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕。
刮兩肋——疏肝解郁
如果刮兩肋，可以幫助我們調(diào)節(jié)自己的氣機(jī)，然后幫助我們的肝臟恢復(fù)健康。
如果肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和諧，人的心情就會(huì)愉悅、開(kāi)朗;反之，疏泄功能不正常，氣機(jī)不暢，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。
刮痧手法有哪些
1.病人取舒適體位，充分暴露其施治部位，并用溫水洗凈局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下，或由身體中間刮向兩側(cè)，或每次都由內(nèi)向外，不得來(lái)回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右，皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要，有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè)，胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2～4條或4～8條“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直條或弧形。
6.應(yīng)用較小的刮匙，可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧，除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。
本期嘉賓介紹
張彤
女，針灸科副主任醫(yī)師，1991年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)針灸專業(yè)，同年分配在山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院工作，至今。其中2001年9月至2002年7月在山東衛(wèi)生學(xué)校進(jìn)修專業(yè)外語(yǔ)一年，2003年11月至2004年2月在山東大學(xué)齊魯醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及放射科進(jìn)修。專業(yè)特點(diǎn):1擅長(zhǎng)圍針?lè)肮掎樂(lè)ㄖ委焼渭冃苑逝?各種內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的肥胖.2擅長(zhǎng)針灸并用療法治療強(qiáng)直性脊柱炎,骨股頭壞死,及女性更年期綜合癥,月經(jīng)不調(diào),面部色斑.3擅長(zhǎng)針刺配合耳壓法治療青少年近視,弱視及視神經(jīng)萎縮.4擅長(zhǎng)耳穴壓豆法治療原發(fā)性高血壓病.另外,對(duì)針灸科常見(jiàn)病如頸椎病,腰疼病,肩周炎,面癱,頭疼亦有一定治療特色。
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