每個女性都必須要經(jīng)過生娃這道坎，但是生完寶寶之后坐月子也是很重要的，那么我們該如何正確坐月子呢?傳統(tǒng)坐月子的禁忌又有哪些呢?接下來讓我們隨著健康早知道欄目一起去看看吧。
該視頻主要文字介紹：
傳統(tǒng)坐月子的禁忌
忌洗澡洗頭
不要洗澡、洗頭的原因，是因為生產(chǎn)過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒。
而且如果身體受冷可能會影響惡露的 排除。有的專家建議，產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈。
頭發(fā)也是如 此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。
忌 吹風(fēng)、忌外出
產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個原因是產(chǎn)后全身筋骨松馳，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間好是 穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。
如果是夏季悶熱。可以讓電風(fēng)扇對著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過去要 緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?/p>
古代產(chǎn)婦生產(chǎn)是污穢的不宜見人不能進入寺廟之中。現(xiàn)代當(dāng)然 不一樣。但也不能外出，不外出無非是希望抵抗力較差的產(chǎn)婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風(fēng)吹襲、以免傷身。
忌白開水
一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。
忌酸咸食物
其實這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間好避免酸咸的食物。
忌生冷食物
生冷食物不衛(wèi)生，對產(chǎn)婦來說應(yīng)是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染。
忌看書看電視、忌流淚
產(chǎn)后不但是全身筋骨都變得松弛。每一個器官都可以說是處在脆弱的階段，老人常說，不可以看電視、不要掉眼淚，其實是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響
忌 勞累
有位專家說，坐月子這上“坐”字是很有來歷的，以前的醫(yī)術(shù)落后，過去產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會陰部撕裂傷，而佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息。
現(xiàn) 代醫(yī)師在生產(chǎn)時也會先幫產(chǎn)婦剪開會陰，之后再進行縫合處理，所以現(xiàn)在的產(chǎn)婦也應(yīng)該“坐月子”，也就是盡可能的休息、不要爬樓梯、不可過度勞動。但并不代表 完全躺在床上不動，還是可以做此復(fù)原型運動，幫助產(chǎn)后復(fù)原。
忌提重物、忌用冷水洗東西
這些動作都需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對于身體尚未恢復(fù)，很容易會有腰酸背痛的 情形，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦用力不當(dāng)還可能是發(fā)生內(nèi)出血。
腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長時間維 持同一姿勢抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢或是背后加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。
本期嘉賓介紹
婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，碩士研究生生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)碩士。兼任山山東省醫(yī)師協(xié)會婦科微創(chuàng)分會常務(wù)委員，山東醫(yī)學(xué)會圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會委員，山東醫(yī)學(xué)會腫瘤分會委員，山東微量元素常務(wù)委員，山東老年醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會常務(wù)委員，山東醫(yī)師協(xié)會盆底康復(fù)分會委員，山東疼痛協(xié)會委員，山東醫(yī)師協(xié)會無疤痕外科委員、山東醫(yī)學(xué)會濟南分會委員。
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