長(zhǎng)壽，是每個(gè)人都想要的，但是并不是每個(gè)人都可以長(zhǎng)壽的，長(zhǎng)壽的秘訣也是有很多的，下面就隨著視頻一起來(lái)看看百歲老人養(yǎng)生經(jīng)吧，或許還能從中受益一些呢。
該視頻主要文字介紹：
什么才算是真孝順?每個(gè)兒女的心里肯定都有一個(gè)不同的答案。能讓周圍四里八鄉(xiāng)的人都豎起大拇指，稱贊為“大孝子”，乳山市的高秀留做到了!他的老父親出生在1905年，早就過(guò)了101歲生日!
高秀留是乳山第一批個(gè)體會(huì)，也是當(dāng)?shù)氐谝慌f(wàn)元戶，生意做得紅紅火火，趕腳出差也是在所難免。都說(shuō)“兒行千里母擔(dān)憂”，作為兒子，高秀留是走到哪里都放不下老父親，于是十幾年前就在父親的房間裝上監(jiān)控，方便自己隨時(shí)隨地能看到老爸~
高秀留的老父親，高永志早年是當(dāng)?shù)氐摹叭娖鹆x”的發(fā)起人之一，一生跌宕起伏，妻子早逝，自己撫養(yǎng)四個(gè)孩子長(zhǎng)大成人。兒子如此孝順，他也樂(lè)得逍遙，每天讀書看報(bào)，養(yǎng)花斗鳥，日子過(guò)得幸福溫馨!
“若要長(zhǎng)壽，人生有度”
度，既是標(biāo)準(zhǔn)、程度、法則，更是道義、性德。古人云：厚德載物。這里的“物”包括人一生的壽命、健康、財(cái)富、官職、名聲等等。人生有度方坦然，坦然方能度人生。
長(zhǎng)壽，不僅僅只是為了讓自己活得長(zhǎng)久，過(guò)得幸福，而是要讓周圍更多的人過(guò)得輕松、愉快，幸福、美滿。如果人生只為一己私利，奢侈鋪張、揮霍無(wú)度，甚至是搞特權(quán)，即使飽食終日，活到千歲那也沒(méi)有什么意義。
特別是在“票子、房子、孩子”等“三子”面前問(wèn)心無(wú)愧。我對(duì)我的子女說(shuō)：“不要靠老爸。要靠就靠組織、靠領(lǐng)導(dǎo)、靠同志?！绷鶄€(gè)子女中，我沒(méi)有為一個(gè)說(shuō)過(guò)話，沒(méi)有一個(gè)享受副處待遇。
老五44歲下崗，周圍的同志很同情，讓我給老部下打個(gè)招呼。我說(shuō)：“工人農(nóng)民的子女能下崗，我的子女為什么不能下崗?”我在工作時(shí)期一些親戚多次找上門來(lái)想讓我?guī)兔?，從農(nóng)村出來(lái)工作，我從沒(méi)答應(yīng)，老家的侄子、外甥沒(méi)有出來(lái)一個(gè)。我是為人民服務(wù)，不是為親戚朋友服務(wù)。身邊的工作人員也一樣，現(xiàn)在的司機(jī)跟了我近20年，至今還是一名普通職工。
“堅(jiān)持走路，基本吃素”
生活有序，飲食有節(jié)，應(yīng)該是具有健康心態(tài)的高齡老人日常生活中的一個(gè)基本原則。病從口入，這話一點(diǎn)不假。仔細(xì)觀察現(xiàn)在的兒童，多病。為什么?因?yàn)樾『⒆拥耐肜锖贸缘亩唷?/p>
現(xiàn)在的年輕人，年紀(jì)輕輕就血壓高、血脂高、血糖高，這都是吃出來(lái)的。我們革命的目的就是要讓廣大人民過(guò)上好日子，現(xiàn)在生活好了，但也要有節(jié)制、節(jié)儉，惜福。不為別人，起碼要為個(gè)人的健康、長(zhǎng)壽著想。
我討厭特殊化，討厭大吃大喝，盡可能安步當(dāng)車，盡可能家常便飯。離休后把走路鍛煉作為生活中的基本要素，有時(shí)打一打臺(tái)球，視力減退后，以走路鍛煉為主，天天散步，活動(dòng)關(guān)節(jié)。隨著年紀(jì)的增大，行動(dòng)不便，特別是雙目失明之后，家人和工作人員都勸我減少外出，盡量在家休息。
我說(shuō)：“雖然我眼睛看不見，但我不能老坐在家里，只要我能走，我就要走，就要參加活動(dòng)，既能做些調(diào)查研究，也能從中學(xué)習(xí)知識(shí)。多走走，多聽聽，生命不息，思想和走路都不能停止?！?/p>
如今，我的生活安排很有規(guī)律，早上起床先戴上耳機(jī)聽新聞，每日三餐定時(shí)定量，從來(lái)不吃魚翅、燕窩等奢侈品，不吃海鮮，偶爾吃些涮羊肉，伙食基本以素食為主。
60歲時(shí)堅(jiān)決戒掉了抽煙，酒適量，只偶爾伴著小菜喝點(diǎn)紅酒。早晚喜歡喝點(diǎn)綠茶、紅茶，或咖啡，特別是晚間一邊聽著傳統(tǒng)戲曲，一邊喝茶，那也是我心里坦然、平和的時(shí)候。
“修身養(yǎng)性，廣交朋友”
修身以立德，養(yǎng)性以會(huì)友。俗話說(shuō)物以類聚，人以群分。什么樣的人品，就結(jié)交什么樣的朋友。戰(zhàn)爭(zhēng)年代的戰(zhàn)火硝煙，建國(guó)后革命和建設(shè)中的千辛萬(wàn)苦，我周圍都是一些對(duì)黨忠心耿耿、無(wú)私奉獻(xiàn)的老紅軍、老八路，如今他們大多都不在了，我倍加珍惜那段歷史。
讓子女、秘書給我購(gòu)買許多反映革命和建設(shè)時(shí)期的光碟，如《毛澤東用兵真如神》、《長(zhǎng)征》、《中國(guó)將帥錄》、《淮海戰(zhàn)役》、《旗幟》等，每天都堅(jiān)持聽，沉浸在其中。
回顧離休后的這些年，我始終保持平靜、平和、平實(shí)的心態(tài)，除了參加省委老干部局組織的一些參觀考察座談活動(dòng)之外，堅(jiān)持學(xué)習(xí)書法，學(xué)習(xí)詩(shī)詞，以習(xí)詩(shī)寫字記史、抒懷、言志、育人，從中獲得生命之趣，同時(shí)也獲得養(yǎng)生之功。
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