健身常識 打乒乓球的技巧詳解

  打乒乓球,是一項非常具有娛樂性質的運動,在平時和朋友的對打中是不是感覺到很有意思,那你真的掌握了乒乓球的技巧了么?打乒乓球發(fā)球有啥講究嗎?下面和大家講將乒乓球的技巧,一起來學習學習唄!

  馬上就要講解乒乓球的技巧了,想想還有一點小激動呢!~關鍵到了這個時候小編又要嘮叨幾句,不管是什么運動,一定要安全第一!

  乒乓球發(fā)球新規(guī)則

  1、發(fā)球時,球應放在發(fā)球員不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平,球應該是靜止的。

  2、發(fā)球員用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

  3、當球從拋起的高點下降時,發(fā)球員方可擊球,使球觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū),在雙打中,球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半區(qū)。

  4、從球離開發(fā)球員手掌的那一刻到球被擊中,球都應該在球臺平面的高度之上和在發(fā)球員的端線之后。

  5、球與球拍接觸的一瞬間,身體的任何部位和同伴身體的部位或者衣服,都不能在球王兩側網柱頂端與球進行連線形成的三角形之內的上方高度,否則會擋住你的視線。

  6、運動員發(fā)球時,應該讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。

  7、如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性,并且他或者副裁判都不能確信該發(fā)球動作不合法,一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時,裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。

  8、在同一場比賽中,如果發(fā)球員或其雙打同伴發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑時,不管是否出于同樣的原因,均判接發(fā)球方得一分。

  9、無論是否第一次或任何時候,只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,他將被判失一分,無需警告。

  10、運動員因傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時,可由裁判員作出免于執(zhí)行的決定,但須在賽前向裁判員說明。

  乒乓球發(fā)球技術大全

  1、正手發(fā)奔球

  特點:球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大。

  要點:拋球不宜太高。提高擊球瞬間的揮拍速度。第一落點要靠近本方臺面的端線。擊球點與網同高或稍低于網。

  2、發(fā)短球

  特點:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

  要點:拋球的時候不要太高,然后擊球,手腕的力量一定要大于前臂的力量,發(fā)球第一個落點選擇球臺的中區(qū),且發(fā)球動作要讓對方不好判斷。

  3、反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

  特點:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā)急下旋球配合使用。

  要點:擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低。注意手腕的抖動發(fā)力。第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。

  4、正手發(fā)轉與不轉球

  特點:球速較慢,前沖力小,主要用相似的發(fā)球動作,制造旋轉變化去迷惑對方,造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。

  要點:拋球不宜太高。發(fā)轉球時,拍面稍后抑,切球的中下部。越是加轉球,越應注意手臂的前送動作。發(fā)不轉球時,擊球瞬間減小拍面后仰角度,增加前推的力量。

  5、下蹲發(fā)球

  特點:下蹲發(fā)球屬于上手類發(fā)球。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法,即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側旋和右側旋,在對方不適應的情況下,威脅很大,關鍵時候發(fā)出高質量的球,往往能直接得分。

  要點:注意拋球和揮拍擊球動作的配合,掌握好擊球時間。發(fā)球要有質量,發(fā)球動作要利落,以防在還未完全站起時已被對方搶攻發(fā)下蹲右側上、下旋球時,左腳稍前,身體略向右偏轉,揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋。從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。發(fā)下蹲左側上、下旋球時,站位稍平,身體基本正對球臺,揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋。從球中部向左下部摩擦為左側下旋。發(fā)左右)側上、下旋球時,要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

  6、正手高拋發(fā)球

  特點:顯著的特點是拋球高,增大了球下降時對拍的正壓力,發(fā)出的球速度快,沖力大,旋轉變化多,著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復雜,有一定的難度。

  要點:拋球勿離臺及身體太遠。擊球點與網同高或比網稍低,在近腰的中右處15厘米)為好盡量加大向內擺動的幅度和弧線。發(fā)左側上、下旋球與低拋發(fā)球同。觸球后,附加一個向右前方的回收動作,可增加對方的判斷結合發(fā)右側旋球,更有威力)。

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