健身常識 打乒乓球的技巧詳解(3)

  六、正手殺高球

  動作幅度大、擊球點高、力量重,配合落點的運用,能給對方致命的打擊,多用于對付彈起較高的來球。

 ?、僖腥淼牧α坑谟|球的一瞬間。

  ②擊球點適當離身體稍遠一點增大揮拍動作的半徑。

  ③近網(wǎng)高球只需向下用力,但殺落點遠、落點后有一定前沖力的高球,應保持足夠的向前力量。

  七、反手近臺攻球

  站位近、動作小、速度快、突擊性強。一般用來回擊落在左半臺的來球,與反手推擋、正手攻球結合,能加強攻勢,取得更多的主動權,但反手攻球因受身體妨礙,攻球力量不如正手大。

 ?、贀羟蜻^程中要注意收腹,轉髖轉腰。

 ?、谝灾怅P節(jié)為軸心,前臂發(fā)力為主,手腕有一向前上方磨擦球的動作。

 ?、郾3诌m宜的擊球點尤為重要,離身體太遠或太近難于發(fā)力。

  八、反手快拔

  反手快撥是橫拍進攻型運動員常用的一項相持性技術。具有站位近、動作小、落點變化多的特點。它主要用來對付弧圈球、直拍推擋或反手攻球,雖有一定的速度,但力量較差,應與側身攻或反手突擊技術等結合運用。

 ?、偕媳圪N近身體,前臂迅速前伸迎球。

 ?、谑滞罂刂婆拿媲皟A,借來球反彈力將球撥回。

  ③掌握好擊球時間。

 ?、茏⒁饩€路落點變化并與突擊結合運用,為進攻創(chuàng)造條件。

  九、反手快點

  反手快點速度快、線路活、具有突然性,是直、橫拍兩面攻打法的一項重要技術,多用于前三板。如發(fā)短球后和接近網(wǎng)短球以及相互擺短時,常用它來搶先上手,以爭取下一板的進攻機會,以左推右攻為主的運動員,如能熟練運用反手快點技術,可在前三板中獲得更多的主動權。

  ①左方近網(wǎng)來球,以左腳向左前方上步。中間偏左來球,則以右腳向前上步??禳c斜線時,球拍觸球中部偏左,由后向前、向右揮動??禳c直線時,球拍觸球中部,由后向前、向左揮動。

 ?、谥匦募皶r前移,上體貼近球臺,以利于在高點期擊球。

  十、反手快拉

  反手快拉的特點是站位近、動作小、速度較快、落點變化多,是對付下旋來球的一項重要技術。用它找機會突擊,既可加強攻勢,又可避免正手空位過大。橫拍和直拍的反面快拉豐富了反手位的節(jié)奏,對搓中或對付削球時運用它能爭取主動或直接得分。

  ①根據(jù)來球落點、長短,迅速移位。一般多以單步或跨步向左方、左前方或左后方移動,正對來球。

  ②擊球過程中,注意收腹,以增大擊球空間。

 ?、垌毟鶕?jù)來球的下旋強度,調節(jié)磨擦球時用力的大小和弧線的高低。

  十一、反手扣殺

  反手扣殺的特點是動作大、力量重、球速快、攻擊性強,是還擊機會球的一種方法,是得分的有效手段。它一般在發(fā)球、相持中取得機會后運用。

  ①擊球點不宜離身體太近。

 ?、谝哉麄€手臂和腰的協(xié)調配合來增加擊球的力量。

 ?、矍蚺挠|球瞬間用力要集中,避免僅用手腕彈擊球。

  十二、側身攻球

  側身攻的特點是速度快、力量重、攻勢強,它是各種不同類型打法都必須掌握的一項重要技術。側身攻運用多少在很大程度上標志著進攻能力的強弱。

 ?、賯壬砗?,要保持上體與球臺的合適角度,既能攻斜線,也能打直線,同時不妨礙下一次擊球。

 ?、谝凶銐虻膿羟蚩臻g收腹。

 ?、蹜M量避免在移動過程中擊球。

 ?、芄デ驎r要利用右腳蹬地的力量,重心適當前移,前臂稍向前發(fā)力。

  結語:乒乓球的技巧上面已經(jīng)為大家講解了那么多,相信想認真對待乒乓球這項運動的朋友都有了一個了解,打乒乓球是很多人熱愛的運動,而打好乒乓球的人卻很少,還希望上面的內(nèi)容能幫助到大家。

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