街頭籃球是什么 街頭籃球的起源和技巧(15)

  6、守方因功方進(jìn)攻未果而獲得進(jìn)攻資格時(shí),必須迅速將球運(yùn)(傳)出3分線外,方可組織反攻,否則判違規(guī)。

  7、30秒違例的規(guī)則為20秒。

  8、雙方爭球時(shí),爭球隊(duì)員分別站在發(fā)球線上跳球。

  9、比賽中,每個(gè)隊(duì)員允許3次犯規(guī),第4次犯規(guī)罰出場。任何隊(duì)員被判奪權(quán)犯規(guī),則取消該隊(duì)比賽資格。 10、每個(gè)隊(duì)累計(jì)犯規(guī)達(dá)5次后,該隊(duì)出現(xiàn)第6次以后的侵入犯規(guī)由對方執(zhí)行兩次罰球。前5次犯規(guī)中,.凡對正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員犯規(guī):如投中,記錄得分,記對方個(gè)人及全隊(duì)犯規(guī)次數(shù),不追加罰球,由守方發(fā)球:如投籃不中,則判給攻方1次罰球,罰中得1 分,并有攻方繼續(xù)發(fā)球,如罰球不中,仍由攻方繼續(xù)發(fā)

  11、只能在死球的情況下進(jìn)行替換。

  12、比賽中,隊(duì)長是場上唯一發(fā)言人。

  13、賽前裁判員將號碼發(fā)給各隊(duì)隊(duì)員,運(yùn)動(dòng)員把號碼貼在比賽服裝后面,并由隊(duì)長將所對應(yīng)的運(yùn)動(dòng)員號碼依次報(bào)給記錄裁判員。

  14、比賽中應(yīng)絕對服從裁判,以裁判員的判罰為終決定。其余規(guī)則參照國際籃聯(lián)頒布的新籃球規(guī)則執(zhí)行。

  打籃球不但可以愉悅身心,還可以增強(qiáng)體質(zhì)。此外打籃球還可以鍛煉人的心志,幫助人獲得一種樂觀的精神態(tài)度,積極向上的人生態(tài)度。

  而且打籃球并不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng),它需要團(tuán)隊(duì)合作,需要身體的對抗,需要敢于挑戰(zhàn),需要大家的配合,在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個(gè)豁達(dá)的人。

  籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打籃球?qū)θ说纳眢w好處很多例如:打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭?/p>

  打籃球真的可以使人長高的,由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?,所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛煉人的協(xié)調(diào)能力,因?yàn)楹芏嗷@球基本動(dòng)作對人的協(xié)調(diào)性有很大的要求。

  打籃球?qū)﹀憻捜说姆磻?yīng)能力也很有幫助,所以說打籃球?qū)θ说暮锰幒芏?,但是我們還是要注意保護(hù)自己,很多動(dòng)作做不到位也很容易受傷的。

  打籃球可以排出廢物,出汗是由氣溫或體內(nèi)溫度升高,引起汗線分泌。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)生的熱量會急劇增加,運(yùn)動(dòng)員主要借助排汗來調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度的平衡,還可以同時(shí)排出一些廢物,促進(jìn)身體健康。

  籃球這種休閑是屬于有點(diǎn)累的休閑活動(dòng),是因?yàn)榇蚧@球需要大量的體力,還有籃球不能一個(gè)人玩的、必須一群人在一起玩,一群人玩時(shí)能增進(jìn)大家的團(tuán)體精神和有誼等。打籃球的好處:它能促進(jìn)新陳代謝、當(dāng)心情不好時(shí)打打籃球能使煩惱發(fā)泄掉,

  結(jié)語:上面就是給大家介紹的一些關(guān)于街頭籃球方面的一些知識,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?,了解街頭籃球和傳統(tǒng)籃球的區(qū)別,從而更好的選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)類型,經(jīng)常地進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng),對于身體也是非常好的。

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