比賽時，運動員助跑后應連續(xù)作3次不同形式的跳躍，第一跳為單足跳，用起跳腿落地;第二跳為跨步跳，用擺動腿落地;第三跳為跳躍，必須用雙腳落入沙坑。
男子三級跳遠于1896年被列為首屆奧運會比賽項目，女子三級跳遠于20世紀80年代初逐漸廣泛開展，1992年被列為奧運會比賽項目。
推鉛球
起源于古代人類用石塊獵取禽獸或防御攻擊的活動。現代推鉛球始于14世紀40年代歐洲炮兵閑暇期間推擲炮彈的游戲和比賽，后逐漸形成體育運動項目。
鉛球的制作經歷了用鐵、鉛以及外鐵內鉛的過程。正式比賽男子鉛球的重量為7.26 公斤，直徑11~13厘米;女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5 ~11厘米。
早期推鉛球沒有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推;可以單手推，也可以雙手推;還出現過按體重分級別的比賽。初采用原地推鉛球技術，后逐漸發(fā)展到側向推、上步側向推。20世紀50年代，美國運動員奧布賴恩發(fā)明背向滑步推鉛球技術，該技術被稱為"鉛球史上的一場革命"。
70年代，蘇聯運動員巴雷什尼科夫發(fā)明旋轉推鉛球技術，由于旋轉后難以控制身體平衡，至今只有極少數運動員使用。
比賽時，運動員應在直徑2.135米的圈內，用單手將球從肩上推出，鉛球必須落在落地區(qū)角度線以內方為有效。男、女鉛球分別于1896年和1948年被列為奧運會比賽項目。
鐵餅
起源于公元前12～前8世紀三希臘人投擲石片的活動。公元前708年第18屆三代奧運會列為五項全能項目之一。
鐵餅初為盤形石塊，后逐漸采用銅、鐵等金屬制作?，F代奧運會史上，曾有過雙手擲鐵餅的比賽項目(左手+右手)。
擲鐵餅技術經歷過原地投、側向原地投、側向旋轉投、背向旋轉投幾個發(fā)展過程。鐵餅可用木料或其他適宜材料制作，男子鐵餅重2公斤，直徑22厘米;
女子鐵餅重公斤，直徑18.1厘米。比賽時，運動員應該在直徑2.50米的圈內將餅擲出，鐵餅必須落在40度的角度線內方為有效。男、女鐵餅分別于1896年和1928年被列為奧運會比賽項目。
鏈球
起源于中世紀蘇格蘭礦工在勞動之余用帶木柄的生產工具鐵錘進行的擲遠比賽，后逐漸在英國流行。鏈球的英語詞意即鐵錘。
19世紀后期，成為英國牛津大學和劍橋大學運動會的比賽項目。當時使用的器械是將木柄的鐵球，后為便于投擲，將木柄改為鋼鏈，鏈球由此而來。
擲鏈球初采用原地投，后逐漸改進為側向投，旋轉一圈投、兩圈投、三圈投，現運動員多采用四圈投。男子鏈球重7.26公斤，總長117.5~121.5厘米，女子鏈球重4公斤，總長116.0~119.5厘米。
比賽時，運動員必須在直徑2.135米的圈內用雙手將球擲出，鏈球必須落在40度的角度線內方為有效。圈外有U形護籠，確保投擲安全。男子鏈球于1900年被列為奧運會比賽項目，女子鏈球將于2000年列入。
標槍
起源于古代人類用長矛獵取野獸的活動，后長矛又發(fā)展成為作戰(zhàn)的兵器。公元前708年被列為第18屆古代奧運會五項全能之一。
現代標槍運動始于19世紀的瑞典、希臘、匈牙利和芬蘭等歐洲國家。1792年瑞典的法隆開始舉行標槍比賽。初運動員使用的木制標槍前后一樣粗，20世紀50年代初，美國標槍運動員赫爾德(Franklin Held)研究出兩端細、中間粗的木制標槍，延長了標槍在空中飛行的時間，因而被稱為"滑翔標槍"。
60年代瑞典制造出金屬標槍，使標槍的滑翔性能更強，大幅度提高了運動成績。1984年民主德國運動員霍恩(Uwe Hohn)以104.80米的成績打破世界紀錄。
國際田聯為保證看臺觀眾的安全，1986年將男子標槍重心向槍尖方向前移4厘米，以降低飛行性能，1999年又將女子標槍重心向槍尖方向前移3厘米。
