練球的時(shí)候，現(xiàn)在有專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;比賽的時(shí)候， 要穿裹腳的那種高幫球鞋。
綁緊一些，可以有效地防止崴腳。我見(jiàn)過(guò)不少朋友，有錢就是不買球鞋， 非要穿那種幾十塊錢的網(wǎng)球鞋，我曾經(jīng)不止一次勸說(shuō)， 買雙好的籃球鞋真的不一樣， 結(jié)果很不以為然。
結(jié)果崴腳的時(shí)候就罵人，明明是踩在別人腳上，就罵人家不會(huì)打球，罵人 家傻*。所以我現(xiàn)在很認(rèn)同一句話“可憐人必有可恨之處”自作孽，不可活啊。中國(guó)有句古 話，“聽(tīng)人勸，吃飽飯”真的是至理名言。
5、注意保護(hù)自己的身體，常帶護(hù)具
不要帶那些雜牌子的護(hù)具，中國(guó)的這些東西很不專業(yè)的，帶了和沒(méi)帶差不多。
日本有含 肽的法騰系列(Phiten)，我戴了，含肽似乎沒(méi)有太大幫助，沒(méi)有廣告做得好，所以如果不 是很有必要我就不推薦這個(gè)了。
帶些名牌是有必要的，我就不具體推薦了。如果你彈跳也很 好的話，那好在好球鞋的基礎(chǔ)上多增加一個(gè)緩震鞋墊，也很有必要，就是要注意多了鞋墊 崴腳，自行選擇吧。
6、不要在黑天過(guò)多的練球
很多時(shí)候由于練球上癮，所以天黑了也不會(huì)走，繼續(xù)加練，如果偶爾這樣是無(wú)所謂的。
不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成夜晚練球的習(xí)慣的話，就要改正一下了。因?yàn)槲以?jīng)在一段工作的時(shí)候只能晚上有時(shí)間，所以有幾個(gè)月經(jīng)常晚上打球到 11 點(diǎn)甚至 12 點(diǎn)(不是小區(qū)球場(chǎng)，不會(huì)影 響別人)。
結(jié)果幾個(gè)月下來(lái)，技術(shù)反而退步了，動(dòng)作完全不成體統(tǒng)。我后來(lái)白天練球才意識(shí)到，晚上由于看不清楚自己的動(dòng)作，沒(méi)辦法糾正，后反倒可能把錯(cuò)誤動(dòng)作固定了。
所以年輕的朋友請(qǐng)記住，不要養(yǎng)成黑天打球的習(xí)慣。
7、如果是小區(qū)球場(chǎng)，千萬(wàn)別擾民
這個(gè)之所以單獨(dú)說(shuō)，是因?yàn)榇_實(shí)很多人不注意。
中午12-14 點(diǎn)，晚上 21 點(diǎn)以后，都不 要再繼續(xù)在小區(qū)的球場(chǎng)打球了， 要自己有意識(shí)的注意其他的人。
別等著人家大聲的罵在你頭上，就不好聽(tīng)了。因?yàn)樾^(qū)往往有老人，人家睡覺(jué)早，你要考慮到。
而且這已經(jīng)是法定的休息時(shí)間了，你不能再因?yàn)閭€(gè)人喜好強(qiáng)行影響其他人的作息了。
我們這邊的小區(qū)球場(chǎng)據(jù)說(shuō)就總有人半夜 11 點(diǎn)還在打球，后導(dǎo)致籃圈被拆除了，這樣有意思嗎?你自己以后沒(méi)得打，差勁的是， 影響這些正常打球的人都沒(méi)處打球。
不要太自私， 自私的人不會(huì)真正打好籃球的。
8、如果別人在一個(gè)人練球，要先詢問(wèn)再加入
這是一個(gè)禮貌問(wèn)題，更是一個(gè)不成文的規(guī)矩，因?yàn)橹袊?guó)雖然球場(chǎng)很多，但是人太多，所以空球場(chǎng)就太有限了，很多喜歡打球想提高技術(shù)的朋友，往往會(huì)選擇人少的時(shí)候去練球。
所以，在這個(gè)時(shí)候，如果你看到還有很多空球場(chǎng)，人家又是自己在練球，你如果想打球，好禮貌的問(wèn)一下，能不能一起打。
如果人家不愿意，你也別見(jiàn)怪，你自己不帶籃球，人家自己 練球，天經(jīng)地義。如果你真的那么喜歡打球，那就下次自己帶來(lái)球吧。
尤其是，當(dāng)你看到有 的朋友一個(gè)人在球場(chǎng)上不斷的往籃板上投籃的時(shí)候， 那你就更不要過(guò)去打擾了， 那是人家在固定投籃動(dòng)作，要記得。
9、打球的時(shí)候，不要太多的去責(zé)備隊(duì)友也不要在球場(chǎng)罵人
只有打球不好的人才會(huì)這么做的，你永遠(yuǎn)不要指望其他人都像你這么刻苦，不要用你要 求自己的標(biāo)準(zhǔn)要求別人。
因?yàn)槎疾皇锹殬I(yè)球員，所以你沒(méi)資格要求別人怎么練球，而且，來(lái) 打球的人都有很多目的， 有很多人就是來(lái)鍛煉的而已。
如果你太想贏球， 那你就自己多努力， 贏不了就去怪罪隊(duì)友，是人渣。
這一點(diǎn)一定該學(xué)習(xí)勒布朗.詹姆斯，他是信任隊(duì)友的典型， 幾乎從不責(zé)怪隊(duì)友，這一點(diǎn)和后期的喬丹很相似 (不是奇才的) 籃球場(chǎng)是講究技術(shù)的地方，。
也是個(gè)干凈的場(chǎng)所，不要把社會(huì)風(fēng)氣帶來(lái)球場(chǎng)，別罵人，別打架，那樣你只會(huì)引起眾怒，對(duì)你沒(méi)好處的。
在打籃球的時(shí)候，為人所不齒的一個(gè)人群，就是自己技術(shù)不行，被人防守住出界或者 蓋帽以后耍賴皮，非說(shuō)是打手，這是無(wú)恥的做法了。
看起來(lái)好像這個(gè)人是很要面子一樣， 其實(shí)他會(huì)被所有人看不起的，男人，要大度一些，人家防住你，你下次就回去好好練過(guò)人， 別總在嘴皮子上爭(zhēng)長(zhǎng)短。
籃球是靠技術(shù)說(shuō)話的，在球場(chǎng)上，技術(shù)好的人可以征服所有人，在 場(chǎng)下也會(huì)很受尊重。
即使是有些素質(zhì)低的人(或者說(shuō)流氓習(xí)氣的)，在球場(chǎng)上打球，他都會(huì)對(duì)技術(shù)真正出色的人禮讓三分，不敢打架的。
如果你也想嘗試受到這樣的待遇，那就去練球 吧，少說(shuō)話，多做事，才能有成就。
10、在球場(chǎng)上，給別人留些余地，找實(shí)力相當(dāng)?shù)膶?duì)手來(lái)玩
見(jiàn)過(guò)很多人，借著自己的一點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，就去欺負(fù)不太會(huì)打球的人，然后炫耀。
這是很可恥 的行為，是籃球場(chǎng)上的大忌諱，如果這球場(chǎng)上有真的高手你沒(méi)發(fā)現(xiàn)，那么好了，從這個(gè)時(shí)候 開(kāi)始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你打球會(huì)被防守的很嚴(yán)密了。
籃球場(chǎng)應(yīng)該是一團(tuán)和氣，大家都高興才是好 的氣氛，打比賽的時(shí)候緊張一些，打完就能有說(shuō)有笑，才是好的態(tài)度。
如果打完以后還劍拔 弩張的不能釋懷，那就是心胸太狹小了。如果你發(fā)現(xiàn)自己有了一些實(shí)力以后，給你個(gè)忠告， 不要用全力去打所有的比賽。
尤其是對(duì)手相對(duì)弱的時(shí)候，你保留一些實(shí)力，一是對(duì)你自己的 身體也有好處，不容易過(guò)度勞損。
主要的是“與人方便，自己才方便”。能贏 10：0，那 你就贏 10：5，這樣，人家輸了也有些面子，大家都不臉紅，也都佩服你。
就像后期的喬丹， 評(píng)論家也都這么說(shuō)，喬丹每場(chǎng)比賽不需要拿出全部實(shí)力，就可以輕松贏下比賽了。
這是一種境界，好好體會(huì)一下吧，別再那么較真的去打所有比賽，那會(huì)很幼稚的。
