夏季那么熱，在水里活動是舒服的，你會發(fā)現(xiàn)各大體育館都集中著很多人在游泳，有些人會游泳，有的人不會，那么怎么學游泳呢?游泳前有準備些什么呢?游泳的正確姿勢是怎樣的呢?以及學習游泳還有那些是需要我們注意的，下面我們就一起來看看吧。
目錄
9、學游泳的四不要
1.識水性、學漂浮
首先，如果你想學游泳，先不能夠?qū)λ械胶ε拢瑸榱四軌蚋玫膶W會游泳，你可以現(xiàn)在淺水區(qū)玩玩，通過水中跳躍，腳離地等方式，感覺下水的浮力，用水劃水來感受如何在水里讓身體移動。
2.控制呼吸、在水中憋氣
初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候?qū)е挛ｋU，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
3.練習劃水和踏水
借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
4.找陪練人指導
找一個會游泳的人和你一起學習游泳，是有效的辦法，第一你可以讓他示范給你看，而是可以在旁邊協(xié)助你練習，這樣不僅交流經(jīng)驗的時候方便，也可以增加初學者的信心以及安全感，這個時候要多加觀察，這樣學起來也更加的有效率。
5.報名游泳班
當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經(jīng)驗后，為了能更系統(tǒng)的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業(yè)的回答。
6.多下水，多練習
以上學習游泳的方法，主要是經(jīng)驗分享，下水后每個人的感受不同，所以為了能學好游泳，還是多下水，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的視頻，將看到的，學到的付諸于體驗，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發(fā)現(xiàn)游泳的樂趣，才越來越喜歡這個運動。
