本文為大家介紹了乒乓球發(fā)球技術(shù)及打乒乓球的好處，打乒乓球需要我們眼明手快，在打球過(guò)程中，眼睛跟隨者球在飛動(dòng)，而全身的肌肉跟隨者球拍一起運(yùn)動(dòng)。打乒乓球的注意事項(xiàng)也是需要我們注意的，不良的打球習(xí)慣很容易造成身體的損傷哦!
乒乓球的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)有哪些
(一)正手發(fā)奔球
(1)特點(diǎn)
球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。
(2)要點(diǎn)
?、賿伹虿灰颂?。
?、谔岣邠羟蛩查g的揮拍速度。
?、鄣谝宦潼c(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線。
?、軗羟螯c(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
(二)反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球
(1)特點(diǎn)
球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。
(2)要點(diǎn)
?、贀羟螯c(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低。
②注意手腕的抖動(dòng)發(fā)力。
?、鄣谝宦潼c(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。
(三)發(fā)短球
(1)特點(diǎn)
擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
(2)要點(diǎn)
?、賿伹虿灰颂?。
?、趽羟驎r(shí)，手腕的力量大于前臂的力量。
③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū)，不要離網(wǎng)太近。
?、馨l(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長(zhǎng)球相似，使對(duì)方不易判斷。
(四)正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
(1)特點(diǎn)
球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。
(2)要點(diǎn)
①拋球不宜太高。
②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球的中下部;越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作。
③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。
打乒乓球?qū)ι眢w的好處有哪些
打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調(diào)節(jié)人的情緒，因此，對(duì)于喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人來(lái)說(shuō)，是非常適合的。那么，打乒乓球還有那些作用呢?
1、安全
因?yàn)榇蚱古仪驎r(shí)中間還隔著一道網(wǎng)，所以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，打乒乓球比踢足球和打籃球等球類運(yùn)動(dòng)更加安全，避免了身體與球的接觸。大多數(shù)乒乓球臺(tái)是在室內(nèi)的，這也避免了天氣帶給我們的問(wèn)題，不僅可以全天候的打球，還不會(huì)因?yàn)橄掠?、刮風(fēng)而影響比賽和球手的人身安全，適合于喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛(ài)好者。
