極限灌籃是籃球運(yùn)動(dòng)的另一種打法，不管是什么形式下的運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該有著它們相對(duì)應(yīng)的規(guī)則，無(wú)規(guī)則不成籃球。今天就給大家介紹一下這項(xiàng)另類打發(fā)的籃球規(guī)則。并且講解一些其他的籃球基本規(guī)則以及籃球熱身運(yùn)動(dòng)。一起來(lái)看看吧。
在日常的打籃球過(guò)程中，我們常常會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)小動(dòng)作是否犯規(guī)而產(chǎn)生爭(zhēng)辯，看了下面的籃球規(guī)則就不用再為這些瑣碎的事情而煩惱了。
籃球極限灌籃規(guī)則
1、全場(chǎng)28米X15米，其中在籃框下方、罰球線、左右邊底線各有1個(gè)蹦床，每個(gè)蹦床都是1.5米X3.25米。球場(chǎng)周圍都會(huì)用有機(jī)玻璃圍起來(lái)。
2、籃圈：水平距離地面3.05米。
3、每隊(duì)成員5-8人，上場(chǎng)隊(duì)員為4人。其中包括一名傳球者、兩名進(jìn)攻者和一名終結(jié)者，進(jìn)行比賽，其余人在替補(bǔ)時(shí)進(jìn)行交換比賽。
4、每場(chǎng)比賽時(shí)間為20分鐘，分四節(jié)，每節(jié)五分鐘，每節(jié)結(jié)束休息1分鐘，中場(chǎng)休息2分鐘。
5、扣籃、罰球以及3分線外的進(jìn)球算3分，其他方式進(jìn)球都算2分。
6、藍(lán)色海綿墊和蹦床內(nèi)無(wú)走步和兩次運(yùn)球。
7、蹦床區(qū)停留3秒算犯規(guī)，無(wú)走步犯規(guī)。
8、進(jìn)攻的選手不可以持球在蹦床上連續(xù)的彈跳。除非在第二次彈跳前要做灌籃、上籃、跳投和傳球等動(dòng)作才可以被允許彈跳，否則將轉(zhuǎn)換其投球權(quán)。
9、安全壘(中間蹦床和籃下蹦床之間的區(qū)域)、蹦床上不得同時(shí)有兩名同隊(duì)隊(duì)員，防守隊(duì)員只能跟著進(jìn)攻隊(duì)員移動(dòng)但不能發(fā)生身體接觸。
10、防守方(被稱終結(jié)者)只能待持球者在蹦床區(qū)域外帶球時(shí)進(jìn)行逼搶。
11、防守方不能阻礙進(jìn)攻方進(jìn)入蹦床區(qū)域。
12、防守方籃下的球員進(jìn)行封阻時(shí)，只能在蹦床上直上直下的彈跳，并且不能超過(guò)防守時(shí)的區(qū)域外。
13、持球隊(duì)員在藍(lán)色海綿墊上不能直接跳進(jìn)籃下的蹦床內(nèi)起跳扣籃。
14、球員全場(chǎng)必須身著護(hù)具包括有填充物的頭盔和護(hù)膝護(hù)肘。
15、3次犯規(guī)或兩次技術(shù)犯規(guī)，球員被罰離場(chǎng)。
16、沒(méi)有帶球撞人以及打手犯規(guī)。
籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則
1、比賽方法
一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每半場(chǎng)各20分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽5分鐘，若5分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行5分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。
2、得分種類
球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;三分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。
3、進(jìn)行方式
比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。擲界外球。
