經(jīng)常打籃球的好處
1、促進(jìn)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力
現(xiàn)代社會(huì)的高效率和快節(jié)奏限制了人們的相互交流與了解，但籃球場(chǎng)給人們提供了機(jī)遇?；@球活動(dòng)能有效緩解工作壓力，而良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)參與者的心理健康水平。
同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個(gè)人與集體、競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等。
2、提高生命活力
籃球活動(dòng)涵蓋了跑、跳、投等多種身體運(yùn)動(dòng)形式，且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的身體(物質(zhì))基礎(chǔ)，從而提高生活的質(zhì)量。
3、滿足多種需求
與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，籃球活動(dòng)的形式多樣，具有更強(qiáng)的參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂(lè)性和競(jìng)技性等，能滿足不同人群的多種需求。
籃球活動(dòng)的形式可因人而異，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類(lèi)人群的廣泛參與。各類(lèi)不同的參與者都能在活動(dòng)場(chǎng)上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。
4、促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)
籃球活動(dòng)是一項(xiàng)創(chuàng)造性的活動(dòng)，所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格，又包含著個(gè)人的不同表現(xiàn)風(fēng)格，沒(méi)有固定的、僵死的模式，每個(gè)人、每個(gè)隊(duì)都可以用自己的方式來(lái)詮釋自己對(duì)籃球的理解。
也正是由于它的復(fù)雜性和多變性，需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時(shí)情況隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí)、果斷、快速地做出應(yīng)答行動(dòng)。
通過(guò)觀察進(jìn)行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對(duì)措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對(duì)場(chǎng)上出現(xiàn)的各種問(wèn)題，從而有效地提高創(chuàng)新能力。
5、促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展和完善
通過(guò)練習(xí)和比賽的過(guò)程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。
6、職業(yè)化、商業(yè)化和產(chǎn)業(yè)化
籃球運(yùn)動(dòng)正以較高的速度向職業(yè)化、商業(yè)化和產(chǎn)業(yè)化的方向快速發(fā)展。特別是高水平的競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)早已轉(zhuǎn)向了職業(yè)化和商業(yè)化，有些國(guó)家籃球運(yùn)動(dòng)的商業(yè)化水平已經(jīng)很高。
當(dāng)代的職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展成為一項(xiàng)需要特殊天賦的極少數(shù)精英分子才有可能從事的、高收入的職業(yè)。而優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員更是青少年心目中的偶像。
7、培養(yǎng)分析和解決問(wèn)題的能力，提高智慧
由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場(chǎng)上要展開(kāi)地面與空間的全方位立體對(duì)抗。而且，所有的行動(dòng)都要受到不同對(duì)手的制約，要求參與者依據(jù)自身實(shí)力，結(jié)合不同對(duì)手進(jìn)行分析比較，斗智斗勇、揚(yáng)長(zhǎng)避短、克敵制勝。
這能有效地促進(jìn)參與者的心理(智力、意志力、個(gè)性等)、技能、觀察、應(yīng)變等綜合能力的提高，鍛煉和培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
結(jié)語(yǔ)：上文是向大家講解籃球大前鋒的基本要求以及打籃球的好處，相信大家都能夠進(jìn)一步的了解了籃球運(yùn)動(dòng)。希望今天的介紹可以幫助更多的籃球愛(ài)好者們進(jìn)行籃球訓(xùn)練，祝愿每一位運(yùn)動(dòng)健兒都可以鍛煉出健康的體質(zhì)。
