2、踢球前我們要做一些伸展運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之后也要做冷身運(yùn)動(dòng)，主要是為了活動(dòng)一下全身各個(gè)部位，讓各個(gè)關(guān)節(jié)變得疏松些，主要是雙腿，頸部等部位。等感覺身體部位有微熱的感覺時(shí)，表示活動(dòng)的差不多了。
3、準(zhǔn)備活動(dòng)做完，我們可以開心的踢球了。觀察一下場(chǎng)地，因?yàn)槲覀円话闾叩枚际且扒?，?chǎng)地草坪可能沒有那么正規(guī)，保不齊某些地方就會(huì)不平，若是不注意，一腳踩下去，很可能崴傷腳。
4、在踢球的時(shí)候一定是很盡興的，因此我們經(jīng)常會(huì)忽視了受傷隱患，這對(duì)我們的身體是非常不好的。踢球時(shí)是一定要很拼的，但也不要悶頭就上，注意與對(duì)手的身體接觸。畢竟我們踢球是為了放松自己，若是自己受傷或把對(duì)方弄傷，都不會(huì)是一件讓人開心的事。
5、踢完一場(chǎng)酣暢淋漓的球，總會(huì)感覺腿酸腰酸，這時(shí)很多人就是原地坐下，或直接躺下。其實(shí)都是不對(duì)的，這樣大量乳酸不能代謝掉，會(huì)是酸痛持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。正確做法是：應(yīng)該緩慢走10分鐘左右，同時(shí)抬抬腿。
6、踢完不要立刻飲水，尤其是涼水或冰鎮(zhèn)水，否則有可能會(huì)導(dǎo)致胃部痙攣或加重腸胃負(fù)擔(dān)。我們要喝一些溫水，小口小口的進(jìn)入。
足球的由來
足球是一項(xiàng)非常古老的運(yùn)動(dòng)，早起源于中國(guó)。后來，古希臘、羅馬和日本興起了類似的用腳踢球的運(yùn)動(dòng)。中國(guó)的足球在古代稱為“蹴鞠”。據(jù)史料和考古發(fā)掘，“蹴鞠”起源于黃帝時(shí)代?！稇?zhàn)國(guó)策》和《史記》是早記錄“蹴鞠”的文獻(xiàn)典籍。漢代是“蹴鞠”發(fā)展的高潮時(shí)期，主要用于訓(xùn)練士兵。到了唐宋時(shí)期，“蹴鞠”活動(dòng)已十分盛行，成為宮廷之中的高雅活動(dòng)。唐代蹴鞠已有多種方式，有比賽顛球次數(shù)的“打鞠”，有場(chǎng)地中間掛網(wǎng)、類似網(wǎng)式足球的“白打”，有多人參與拼搶的“躍鞠”，還有設(shè)立球門的比賽。2004年2月4日，國(guó)際足聯(lián)在倫敦對(duì)外宣布：足球早起源于中國(guó)──中國(guó)古代的“蹴鞠”就是足球的起源。
然而中國(guó)古代的“蹴鞠”活動(dòng)終沒有發(fā)展成為以“公平競(jìng)爭(zhēng)”為原則的現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)。這個(gè)質(zhì)的飛躍是在英國(guó)完成的?，F(xiàn)代足球始于英國(guó)的劍橋大學(xué)，但在學(xué)生們比賽時(shí)規(guī)則五花八門，到1848年才制定出世界上第一個(gè)足球規(guī)則，稱劍橋規(guī)則。1863年成立英格蘭足球協(xié)會(huì)，統(tǒng)一了競(jìng)賽規(guī)則，以后不斷修改補(bǔ)充，逐漸完善。1872年英格蘭與蘇格蘭之間舉行了足球史上第一次協(xié)會(huì)間的正式比賽。1890年英格蘭舉辦了萬(wàn)人觀看的女子足球賽，1894年成立了女子足球俱樂部。1904年國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)成立，從此足球日益發(fā)展，遍布全球。1900年男子足球成為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，但長(zhǎng)期以來國(guó)際奧委會(huì)不允許職業(yè)球員參加，因此奧運(yùn)會(huì)足球賽的水平不高，影響也不大。直到1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，奧運(yùn)會(huì)足球比賽才開始接納職業(yè)球員。女子足球直到1996年進(jìn)入亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)，吸引了眾多的觀眾。
結(jié)語(yǔ)：足球過人并不是很難，我們只要充分的了解足球運(yùn)動(dòng)，并且多多練習(xí)，避免自己在足球運(yùn)動(dòng)中出錯(cuò)，那相信很快就能掌握足球技巧了。今天小編為大家介紹了足球過人技巧和足球運(yùn)動(dòng)前后一些必要的事情，希望大家能夠多了解，并堅(jiān)持踢足球哦!
