在眾多跑步技巧中，跑步?jīng)_刺技巧是比較實(shí)用的一種，想要贏得比賽，在后就要學(xué)會(huì)沖刺，因此掌握跑步終點(diǎn)的沖刺戰(zhàn)術(shù)是非常有必要的。跑步的好處有很多，感興趣的朋友可以來(lái)看看哦，也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。
跑步終點(diǎn)的沖刺戰(zhàn)術(shù)
隨著訓(xùn)練水平的提高，運(yùn)動(dòng)員之間的成績(jī)?cè)絹?lái)越接近，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)對(duì)在比賽中取得好的名次，具有重要的意義，而比賽的目的就是要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，獲得佳名次。
影響中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在比賽中采用何種戰(zhàn)術(shù)的因素很多，運(yùn)動(dòng)員可采用的戰(zhàn)術(shù)也很多。有的運(yùn)動(dòng)員采用主動(dòng)出擊，起跑后就加快跑的速度，在途中跑中一直保持很高的跑速，以拖挎對(duì)手，獲得勝利;有的運(yùn)動(dòng)員采用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)，靠強(qiáng)有力的終點(diǎn)沖刺跑以獲得勝利;有的運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練就儲(chǔ)備了很好的變速跑能力，在比賽中突然加速快跑，然后稍慢，再突然加速，以打亂對(duì)手的節(jié)奏，從中獲勝的戰(zhàn)術(shù)有很多很多。
但是，不管采用何種戰(zhàn)術(shù)，都是在強(qiáng)有力的終點(diǎn)沖刺跑中結(jié)束比賽的。
不同的項(xiàng)目有不同的終點(diǎn)沖刺距離，在中長(zhǎng)跑比賽中，每個(gè)項(xiàng)目都有其困難的一段距離。一般來(lái)說(shuō)，800米比賽會(huì)出現(xiàn)在400米至600米之間，1500米比賽會(huì)出現(xiàn)在600米至1000米之間，5000米比賽會(huì)出現(xiàn)在3500米至4500米之間，l0000米比賽會(huì)出現(xiàn)在6000米至8000米之間，3000米障礙比賽會(huì)出現(xiàn)在2500米至3000米之間。
在這一段距離中，由于疲勞的逐漸加深，運(yùn)動(dòng)員如果能逐漸加快跑的速度，甩開(kāi)對(duì)手，就能削弱對(duì)手的沖刺能力，再加上強(qiáng)有力的終點(diǎn)沖刺跑以獲得勝利。
不同的比賽距離有不同的終點(diǎn)沖刺距離，如果你想在比賽中取得勝利，那么你就要了解這些跑步的知識(shí)，800米比賽的終點(diǎn)沖刺距離是在距離終點(diǎn)還有200米至250米時(shí)，1500米比賽的終點(diǎn)沖刺距離是在距離終點(diǎn)還有300米至500米時(shí)，5000米比賽的終點(diǎn)沖刺距離是在距離終點(diǎn)還有600米至800米時(shí)，10000米比賽的終點(diǎn)沖刺距離是在距離終點(diǎn)還有1000米至1200米時(shí)，3000米障礙比賽的終點(diǎn)沖刺距離是在距離終點(diǎn)還有400米至600米時(shí)。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)員要想在各個(gè)項(xiàng)目的困難的這一段臨界時(shí)刻能逐漸加快跑的速度，就要在平時(shí)的訓(xùn)練中做長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備，特別是終點(diǎn)沖刺能力的提高，要在任何一次訓(xùn)練課中都應(yīng)培養(yǎng)用快的速度跑后一段距離的習(xí)慣。
