器械健身還可以使形體的某些缺陷如雞胸、脊柱側(cè)凸得到矯正。因?yàn)槠餍到∩淼母鞣N動(dòng)作和方法，都是根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)的，能夠給予身體的各個(gè)部位以巨大影響。比如肩胛下垂者，堅(jiān)持做前平舉、側(cè)平舉和頸后推舉等練習(xí)，通過發(fā)達(dá)三角肌和斜方肌，使肩部的缺陷得以彌補(bǔ)。一位保健醫(yī)療專家說過：“器械健身對(duì)于局部肌肉萎縮者，是一劑佳良藥。”
健身房力量器械及有氧專區(qū)維護(hù)與保養(yǎng)
檢查鋼索有無斷絲。器械各部件螺絲有無松動(dòng)，各部件有無搖晃或不隱情形，如有發(fā)現(xiàn)，立即鎖緊，如無法解決，可通知廠商進(jìn)行處理。
使用過程中
仔細(xì)聽聽有沒有正常的聲音，如果有發(fā)現(xiàn)，趕緊停止使用，防止機(jī)器收到更大的損害，并電話通知廠商來修理。
使用完畢
用微濕布對(duì)器械外觀進(jìn)行清洗，尤其是滴有汗?jié)n的部份認(rèn)真擦拭，有條件的俱樂部可以擦試完畢后，對(duì)器械各部分再用水性臘擦試一遍，以免脫漆生銹。至少每周用水性臘對(duì)配重導(dǎo)桿和滑軌進(jìn)行一次擦拭。電子設(shè)備一跑步機(jī)跑步機(jī)是一種模擬跑步散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和散步屬于全身性的有氧代謝運(yùn)動(dòng)跑步機(jī)的動(dòng)力是電源驅(qū)動(dòng)滾筒使膠皮帶運(yùn)動(dòng)，人在膠皮帶上跑動(dòng)。調(diào)節(jié)膠皮帶運(yùn)動(dòng)速度的快慢便可調(diào)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
預(yù)防性維護(hù)保養(yǎng)能夠使跑步機(jī)保持在佳狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)
1.每日用中性清潔劑和水清洗顯示面板和全部機(jī)身外殼。不可使用氨基或酸基清洗劑。建議使用非研磨性軟棉布，將清潔劑滴于棉布對(duì)器械進(jìn)行清潔，勿將清潔劑直接用于器械任何部位(一級(jí)保養(yǎng));
2.每日檢查一次緊急停止系統(tǒng)的操作(二級(jí)保養(yǎng));
3.每日檢查皮帶是否移位(二、三級(jí)保養(yǎng));
4.每日檢查器械緊固件是否松動(dòng)(二級(jí)保養(yǎng));
5.每周用吸塵器對(duì)皮帶周圍進(jìn)行清理，防止積存碎屑(一級(jí)保養(yǎng));
6.每月檢查機(jī)器底部空間并除塵，跑步機(jī)1-2個(gè)月加一次硅油(跑帶下面),平時(shí)注意除塵,和操作面板的干燥(勤擦拭)(一級(jí)保養(yǎng));
7.定期檢查外部磨損部位，特別是皮帶和踏板，跑步機(jī)每天都要運(yùn)轉(zhuǎn)1小時(shí)以上,可以減低電機(jī)受潮的幾率!(二、三級(jí)保養(yǎng))。
8.下班后用防潮罩把所有設(shè)備罩上!
步驟
1.用T型六角板手逆時(shí)針?biāo)砷_后滾輪兩邊的六角螺絲5圈后，將跑帶上層掀起，再用干凈的毛巾擦拭跑板表面。
2.將跑帶上層掀起，噴灑些跑板油(薄薄一層，勿過量)于整個(gè)跑板表面。
3.再順時(shí)針鎖繄后滾輪兩邊的六角螺絲5圈后，激活跑步機(jī)，在時(shí)速3公里下，以走路的方式行走5分鐘以上，方能將跑板油確實(shí)溶入跑帶內(nèi)。注意不可在電源插頭未拔出時(shí)移動(dòng)器械或?qū)⑸眢w任何部位伸入器械內(nèi)部。
結(jié)語：通過對(duì)上文的閱讀，想必大家也應(yīng)該有所了解了健身器材的作用與好處了，還有關(guān)于健身器材的維護(hù)與保養(yǎng)問題，因?yàn)樵诮∩矸坷锩嬷匾某藢I(yè)教練，更為不可或缺的卻是這些器材，所以一定要注意維護(hù)好。
